Insight Timer - Meditation App

* Urteko aplikazioen irabazlea - TIME aldizkaria eta Emakumeen Osasuna *
* Munduko aplikaziorik zoriontsuena - Tristan Harris *

1 zenbakiko doako meditazio aplikazioa. Meditazio gidatuak, lo-musikako abestiak eta hitzaldiak meditazio eta mindfulness aditu nagusiek, neurozientzialariek, psikologoek eta Stanfordeko, Harvardeko, Oxfordeko Unibertsitateko eta besteko irakasleek gidatuta. Mundu mailan ezagunak diren artisten musika-pistak. Bat egin milioika Insight Timer-n meditatzen ikasten, gogoa lasaitzen, antsietatea murrizten, estresa kudeatzen eta sakon lo egiten laguntzeko.

Egunero doako 100 meditazio gidatu eta lo-bide berri gehituta, Insight Timer-en meditazio gehiago egiten da inon baino. Bikaina bai hasiberrientzat bai esperientziadun praktikatzaileentzat.

DOAKO EZAUGARRIAK:

* 100.000+ meditazio gidatu
* Aukeratu denboraren arabera meditazio laburrak egiteko, joan-etorrian, eguneroko ohitura sinple bat eraikitzen lagunduz
* Milaka musika-pista eta giro-soinu adimena lasaitzeko, arreta jartzeko, hobeto lo egiteko eta erlaxatzeko
* Meditazio-tenporizadore pertsonalizagarria
* Jarraitu zure irakasle gogokoenak
* Milaka eztabaida talde
* Zure aurrerapena jarraitzeko estatistikak eta mugarriak

LO EGIN INSIGHT TEMPORIZATZAILEA

Insomnioarekin borrokan? Ezin duzu lo lasai bat egin? Hobeto lo egiten ikasi nahi? Insight timer-ek doako milaka musika-pista, meditazio eta istorio eskaintzen ditu, gaueko lo hobe bat egiten laguntzeko. Sortu lo egiteko eta atseden hartzeko ingurunerik onena meditazioaren bidez, guztientzako dago zerbait.

Lo egin ikuspegiaren tenporizadorearen eginbideak:
* Lo egiteko musika
* Soinu paisaiak
* Lo egiteko ipuinak
* Loaren meditazioak
* Lo egiteko modua musika guztientzat

Lo egiteko tenporizadoreak lo egiteko meditazio ikastaroak ere eskaintzen ditu. Hobetu atsedenarekin eta lo egiteko harremana gauean zehar nola egiten irakasten dizuten ikastaro batzuekin: esfortzurik gabe lo egiten, insomnioa gainditzen, loaren ikuspegia birdefinitzen, meditazioarekin lo egin eta askoz gehiago.

Arakatu gai ezagunak, besteak beste:
* Sakon lo egin
* Antsietateari aurre egitea eta estresa murriztea
* Susperraldia eta mendekotasunak gainditzea
* Auto-maitasuna eta errukia
* Fokua eta kontzentrazioa
* Lidergoa
* Harreman hobeak
* Maite-Adeitasuna

Bat egin meditazioko 11.000 irakasle, musikari eta lotarako aditu nagusiekin.

Praktikatu meditazio mota hauek:
* Mindfulness laikoa
* Yoga Nidra
* Lo egiteko gogoa
* Mindfulness budista
* Zen
* Insight Meditazioa
* Vipassana
* MBSR
* Oinezko meditazioa
* Arnasketa Meditazioa
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Eta askoz gehiago...

Sartu taldeetan:
* Hastapenen meditazioa
* Loaren meditazioa
* Poesia
* Ateismoa
* Kristautasuna
* Hinduismoa
* Meditazio transzendentala
* Eta askoz gehiago...

ORDAINKETA EGINKIZUNA - INSIGHT PREMIUM MEDITATION

Aukerako aplikazioko harpidetza bat dugu.

* 1.000 ikastaro baino gehiago - Hobeto lo egiten, zoriontsuago sentitzen eta estres gutxiago sentitzen lagunduko dizu
* Entzun lineaz kanpo (Entzun meditazioa eta lo egiteko musika lineaz kanpo)
* Jokalari aurreratua (errepikatu, aurreratu eta atzera egin, jaso utzi duzun tokian)
* Kalitate handiko audioa