Workout at Home: No Equipment

Rakenduse Home Workout – No Equipment abil saavutage oma treeningueesmärgid mugavalt kodus! See rakendus, mis on loodud kõikidele treeningtasemetele, pakub mitmesuguseid hõlpsasti jälgitavaid treeningrutiine, mis ei vaja varustust, muutes selle ideaalseks lahenduseks vormis ja tervena püsimiseks ilma jõusaali kasutamata.

⭐ Omadused ⭐
* Kohandage oma treeningute meeldetuletusi
* Kaalust alla personaaltreeneriga
* Soojendus- ja venitusrutiinid
* Salvestab treeningu edenemist automaatselt
* Diagramm jälgib teie kaalutrende

Kehakaalutreeningud
Varustust pole? Pole probleemi! Meie rakendus pakub tõhusaid teaduslikult põhjendatud kehakaalu harjutusi, mis on suunatud igale lihasrühmale. Alates rasva põletavatest kardioseanssidest kuni lihaseid toniseerivate jõutreeninguteni leiate rutiinid kogu keha treenimiseks.

Lühikesed ja tõhusad treeningud
Tihe graafik? Pole muret! Meie rakendus sisaldab kiireid 5-, 10- või 15-minutilisi treeningrutiine, mida saate oma päeva sisse suruda. Maksimeerige oma treeningtulemusi lühikese aja jooksul suure intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) seansside, ringtreeningu ja keskendunud lihasrühma harjutustega.

Videodemonstratsioonid ja -juhised
Iga harjutusega kaasnevad kvaliteetsed videodemonstratsioonid ja samm-sammult juhised, mis tagavad iga liigutuse korrektse ja ohutu sooritamise. Uute harjutuste ja tehnikate õppimisel suurendage enesekindlust, vähendades vigastuste ohtu.

Edunemise jälgimine ja statistika
Jälgige oma edusamme sisseehitatud treeningujälgija abil. Jälgige põletatud kaloreid, treeningu kestust ja vaadake, kui kaugele olete jõudnud. Üksikasjaliku statistika ja verstapostide abil püsite motiveeritud ja pühendunud oma treeninguteele.

Kohandatavad treeningud
Kas soovite luua oma treeningrutiini? Sa saad! Valige oma lemmikharjutused, määrake igaühe jaoks aeg ja koostage kohandatud treeningkava, mis sobib teie eelistuste ja ajakavaga. Loo väljakutse, mis on ainulaadselt sinu oma!

Soojendus- ja jahutusrutiinid
Iga treening sisaldab soojendus- ja jahutusseanssi, et tagada korralik venitus ja taastumine. Ennetage vigastusi ja parandage oma jõudlust, valmistades keha enne treeningut ette ja leevendades pärast seda lihaspingeid.

Võrguühenduseta juurdepääs
Internetti pole? Pole probleemi. Laadige alla oma lemmiktreeningurutiinid ja pääsete neile võrguühenduseta juurde. Te ei jäta kunagi trenni tegemata, isegi kui olete reisil või kohas, kus puudub ühendus.

Sobib kõikidele tasemetele
Meie rakendus on mõeldud kõigile – olenemata sellest, kas olete täiesti algaja või kogenud sportlane. Võite alustada väikesest algajate treeningutega ja suurendada intensiivsust järk-järgult, kui olete vormis. Kogenud kasutajad saavad paremate tulemuste saavutamiseks esitada endale väljakutse keerulisemate rutiinidega.