Moodee: To-dos for your mood

Saage tuttavaks Moodeega, teie enda väikese meeleolujuhiga!

Kõigil on halbu päevi. Siit saate teada, kuidas Moodeega oma tuju hallata.

■ Vaadake oma emotsioonidele tagasi

Mõnikord on raske oma tunnetele nime panna. Uuringud näitavad, et lihtsalt emotsioonide sildistamine võib nendega toimetulemisel olla tohutult abiks. Moodees on teil juurdepääs suurele hulgale emotsioonimärgenditele, mis aitavad teil täpselt tuvastada, mida te praegusel hetkel tunnete. Muutke oma emotsioonide kajastamine rutiiniks ja pühendage aega enda paremaks mõistmiseks.

■ AI soovitatud ülesanded teie meeleolu parandamiseks

Kui tunnete end mõnest emotsioonist ülekoormatuna, on raske mõelda, mida peaksite selle paremaks muutmiseks tegema. Olenemata sellest, kas tunnete end rõõmsana või halvasti, annab Moodee teile kureeritud otsingusoovitusi, kuidas oma päeva paremaks muuta. Avastage väikesed ülesanded ja rutiinid, mida saate kohe proovida.

■ Teie emotsionaalsete andmete põhjalik analüüs

Vaadake üksikasjalikku statistikat teie kohta, alates sageli salvestatud emotsioonidest kuni teie ülesannete eelistusteni. Hankige igakuised ja aastaaruanded, et saada enda kohta sügavamat ülevaadet ja mõista, mida tunnete, mis teile meeldib ja mida vajate.

■ Suunake oma aju koolitusega teistmoodi mõtlema

Kas teil on mõni mõtlemisharjumus, mis paneb teid end halvasti tundma? Neuroplastilisuse teooria ütleb, et meie aju saab korduva praktikaga ümber ühendada. Moodee’s Traininguga saad läbida erinevaid väljamõeldud stsenaariume ja harjutada teistmoodi mõtlemist – olgu selleks siis olla optimistlikum või tunda end igapäevaselt vähem süüdi.

■ Rääkige loomasõpradega interaktiivsetes lugudes

Erinevad loomasõbrad, kes on oma lugude lõksus, on teie poole pöördunud! Kuulake, mida neil öelda on, aidake neil välja mõelda, mida nad vajavad, ja juhatage neid õnneliku lõpuni. Selle käigus avastate võib-olla neis killukese endast.

■ Sinu kõige privaatsem emotsioonide päevik

Looge oma privaatne ja aus emotsioonide päevik lihtsalt Moodee igapäevase kasutamisega. Saate oma Moodee rakenduse lukustada turvalise pääsukoodiga, et keegi peale teie ei pääseks teie ausatele tunnetele ligi. Võite vabalt öelda kõike, mida soovite ja millal soovite.