Actify - Vitaliteitscoach

Actify on teie isiklik elustiilitreener, kes aitab teil väikeste sammudega elada tervislikumat elu. Väikeste sammude tegemine muudab tervislikuma elu palju lihtsamaks. See on teaduslikult tõestatud! Actify aitab Sind väikeste harjutustega minide näol samm-sammult tervisliku eluviisi poole. Te kujundate välja tervislikud harjumused, mis sobivad teie igapäevase rutiiniga. Rakendus Actify on täis retsepte, treeninguid ja meditatsioone, mis aitavad teil oma tervise ja elujõu kallal tööd teha. Te tunnete end tervemana ja energilisemana, kui lõdveste rohkem ja magate paremini, sööte tervislikumalt või treenite rohkem. Ilma, et peaksite dieeti pidama või jõusaali minema!

Korrates regulaarselt väikseid samme, õpetab Actify sind harjuma uute harjumustega, et need muutuksid automaatselt osaks sinu igapäevaseks rutiiniks nagu hammaste peseminegi. Ja Actify kui treeneriga on teil kõik vajalik käe-jala juures. Tänu praktilistele näpunäidetele, treeningutele, retseptidele, coachingu-sessioonidele ja mindfulness-meditatsioonidele kujundate välja endale sobiva tervisliku elustiili.

Töötage Actifyga oma eesmärgi nimel omas tempos. Kas soovite lõõgastuda ja paremini magada, rohkem liikuda või tervislikumalt toituda? Pärast eesmärgi valimist annab teie treener teile ettepanekuid uute harjumuste kohta. Kõik rakenduse Actify harjumused on välja töötatud teaduslike arusaamade põhjal. Kas teadsite, et uuringud näitavad, et tervislikum elu muutub lihtsamaks ja lõbusamaks, kui astute väikeste sammudega? Jõud peitub ka kordamises. Mida sagedamini sa midagi teed, seda loomulikumalt see tuleb. Ja tervislik eluviis, mis sobib igapäevarutiini, mõjub paremini kui dieedi pidamine või aeg-ajalt jõusaali külastamine. Väikesed sammud teie tervislike harjumuste suunas annavad ka jätkusuutlikke tulemusi!