Fasting Ayuno Intermitente

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Acerca de esta app

¡Di adiós al ejercicio y las dietas! Con el ayuno intermitente (IF), un método de pérdida de peso confiado por cientos de millones de personas en todo el mundo, ¡este Rastreador de Ayuno te ayudará a alcanzar tus objetivos sin esfuerzo!

Pierde peso, ponte en forma y siéntete genial. Garantiza resultados rápidos y sostenibles, respaldados por planes de ayuno diarios, consejos dietéticos e insights de salud.

¿Qué es el IF?
El ayuno intermitente simplemente enfatiza cuándo comer, por lo que aún puedes disfrutar de comidas deliciosas. Al reducir la frecuencia de la alimentación, se disminuye la ingesta de calorías, lo que conduce a una pérdida de peso natural.

¿Por qué IF?
Cuando ayunas, a medida que se agotan las reservas de glucógeno de tu cuerpo, entra en cetosis, el modo "quema grasa" del cuerpo. Se cree que este estado promueve la quema activa de grasa, contribuyendo a la pérdida de peso y a una mejor salud general.

¿Por qué nosotros?
Para todos
· Para ayunadores principiantes y experimentados, hombres y mujeres
· Guía paso a paso para que incluso los ayunadores novatos comiencen
· Sin cambiar la dieta, incluso si sigues una dieta cetogénica o baja en carbohidratos

Planes de Ayuno Populares
· Planes basados en horas, como 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Planes basados en días, como 18:6, 20:4
· Planes especiales, como la autofagia, OMAD (una comida al día)
· Personaliza tu propio plan único

Conoce tu cuerpo
· Obtén insights sobre los cambios en tu cuerpo durante el ayuno
· Conocimientos y consejos diarios sobre ayuno, salud, nutrición, pérdida de peso, etc.

Recetas Fáciles
· Recetas fáciles y deliciosas
· Consejos expertos para los alimentos adecuados

Herramientas de Apoyo
· Temporizador de ayuno: un clic para comenzar/terminar el ayuno
· Rastreador de ayuno: recordatorios te guían a través de tu plan
· Rastreador de peso: registra y sigue las tendencias de tu peso
· Rastreador de agua: mantente hidratado con recordatorios
· Rastreador de pasos: te motiva a ser más activo físicamente
· Rastreador de alimentos: un diario de alimentos rastrea lo que estás comiendo
· Aplicación de rastreador de ayuno y dieta

Beneficios Confirmados por Estudios Científicos
· El método más natural y saludable
· Pérdida de peso sostenible
· Estabiliza el nivel de azúcar en sangre
· Disminuye la inflamación y desintoxica
· Mejora la función celular general
· Mejora la función cerebral y el rendimiento cognitivo
· Menor riesgo de enfermedades crónicas
· Mejora la salud metabólica
· Aumenta la longevidad
· Mejora la apariencia y la salud
· Sin efecto rebote

¡Descarga esta aplicación de ayuno intermitente para perder peso de manera natural sin dietas ni ejercicio!
Actualización
3 ene 2025

Seguridad de los datos

El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
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Información personal, Actividad en la app y 2 más
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Puedes solicitar que se borren los datos

Calificaciones y opiniones

4.6
18.5 K opiniones
Jon Ander Ochoa Ruiz
16 de enero de 2025
La aplicacion es clara y facil de usar. Pero al de unos dias te obliga a pagar o no te deja usarla. Hay muchas identicas y gratis. Podrian haber dejado el ayuno gratis y el extra de pago como otras. Ademas cuando te dice de pagar no te deja hacer nada, ni entrar a ajustes. Me instalare otra
Esta opinión le resultó útil a 1 persona
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EZ Health
17 de enero de 2025
Hola, nuestra aplicación ofrece una prueba gratuita de 7 días. Una vez finalizada la prueba, ofrecemos un descuento del 50 % por tiempo limitado en la suscripción anual. Para mejorar continuamente la aplicación, dependemos de las ganancias de la suscripción premium. Entendemos tu frustración y trabajaremos para encontrar un mejor equilibrio.
Nana Siddal
19 de noviembre de 2024
La aplicación es horrible, fuera del ayuno qué es muy bueno, y me manda notificaciones, todooo lo demás esta mal, me sacan de la aplicación, no me carga cuando quiero ingresar, la ingesta de agua no funciona, no me deja agregar ni un vaso, y cuando cambio el peso no se actualiza hasta que lo intento unas 10 veces y me salgo y entro de nuevo unas 3 veces, pésima aplicación.
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
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EZ Health
20 de noviembre de 2024
Hola, ¿experimentó un bloqueo al usar la aplicación y no puede volver a ingresar? En cuanto a los problemas al agregar la ingesta de agua y actualizar el peso, ¿podría enviarnos la grabación de pantalla a través de "Mío->Ajustes->Sugerir"? Y guarde el archivo adjunto llamado "registro" en la página de envío de correo electrónico. Lo ayudaremos.
Ayelen Seoane
2 de diciembre de 2024
Esta buena sólo si pagas, aunque la función que brinda y la información no es algo tan completo, no me gustó y me descargué otra con las mismas funciones pero sin cobrar extra
Esta opinión les resultó útil a 2 personas
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EZ Health
2 de diciembre de 2024
Hola, nuestra app ofrece una prueba gratuita de 7 días. Una vez finalizada la prueba, ofrecemos un descuento del 50% por tiempo limitado en la suscripción anual. Para mejorar continuamente la aplicación, dependemos de las ganancias de estas funciones premium. Seguiremos mejorando nuestra aplicación y trabajaremos para encontrar un mejor equilibrio.