Ejercicios en el Gimnasio

Aumenta tus músculos, tu resistencia y tu fuerza máxima o tonifícate con Ejercicios en el Gimnasio con series, repeticiones y pesos diseñados por expertos. Nuestras rutinas se adaptarán a tus objetivos y al equipo de gimnasio disponible para maximizar tus resultados y ayudarte a superar tus límites. ¡Perfecto para que mezcles y crees tus propios planes de entrenamiento con nuestra gran selección de ejercicios!

★ Si eres principiante, ¿no sabes cómo empezar y te falta confianza en el ejercicios en el gimnasio?
★ Como culturista experto, ¿buscas perseguir retos avanzados?
★ ¿Busca un registro, un planificador y un rastreador de entrenamiento completos?
★ ¿No tienes claro si pagar caros entrenadores personales?
¡Entrenamiento en el Gimnasio es la solución a todos estos problemas!

Para principiantes y asiduos al gimnasio: Ejercicios en el Gimnasio calculará tu 1RM para ajustar el peso de tus rutinas. Personalizaremos rutinas diseñadas por expertos para sus diferentes objetivos. Y puedes actualizar 1 RM, series o repeticiones en cualquier momento para mantener tu propio ritmo.

Olvídate del lápiz y el papel: Registra el peso y las repeticiones de cada serie sucesivamente o registra todas las series con un solo clic. Guardaremos y haremos un seguimiento de tus datos para mostrarte los resultados de tu entrenamiento con estadísticas y gráficos intuitivos.

Completa base de datos de ejercicios e instrucciones: Más de 500 ejercicios están categorizados por grupos musculares, equipos o palabras clave. Nuestras fotos y vídeos en alta definición y las instrucciones detalladas te ayudarán a corregir la postura en tus ejercicios y a evitar lesiones.

Sin límites: No existen límites de edición, como por ejemplo de edición de rutinas de entrenamiento existentes, creación de tus propias rutinas e incorporación de nuevos ejercicios a nuestra base de datos.

Fantásticas características:
• Registra entrenamientos de forma rápida y sencilla sin necesidad de lápiz y papel.
• Busca tus límites con rutinas diseñadas por expertos.
• Edita y vuelve a generar las rutinas cuando quieras.
• Crea tus propias rutinas de entrenamiento sin límite de ediciones.
• Más de 500 ejercicios para que tu entrenamiento sea siempre dinámico y divertido.
• Domina la postura de tus ejercicios con instrucciones visuales y literales detalladas.
• Sigue tu progreso con estadísticas y gráficos claros.
• Muestre claramente la frecuencia de entrenamiento al resaltar los músculos ejercitados.
• Calcule el peso de la placa para que ahorre tiempo.
• Temporizador global flexible y de descanso especificado.
• No necesitas ninguna red para iniciar tu viaje en el fitness.
• Sincronizar datos con Google Fit.
• Úsalo sin coste alguno.

- Disfruta de nuestras rutinas diseñadas por expertos
Nuestros cursos clásicos diseñados por expertos te ayudarán a trabajar partes específicas del cuerpo con mayor eficacia. Puedes actualizar tu equipo y 1RM disponibles para editarlos o volver a generarlos si no te convencen.

- Crea tus rutinas de entrenamiento personalizadas
Puedes generar cualquier variación a partir de nuestra base de datos sin límite de cambios y establecer el temporizador de descanso, el peso, las repeticiones y las series como quieras. Es más, añade cualquier ejercicio que te guste si no está incluido en nuestra base de datos.

- Haz un seguimiento de tu progreso mediante diferentes tipos de registros
📝 Nota: sensaciones y consejos
📊 Gráfica de barras: 1RM más alta, peso máximo y volumen máximo
📈 Gráfica lineal: cambios de peso corporal
📆 Calendario e historial: frecuencia, duración e intensidad de entrenamiento