Flexify - Home Workout

Μέσα σε λίγα λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να χτίσετε μυς και να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση στο σπίτι, εξαλείφοντας την ανάγκη για συνδρομή στο γυμναστήριο. Με ασκήσεις που χρησιμοποιούν μόνο το σωματικό σας βάρος, δεν απαιτείται εξοπλισμός ή προπονητής.

Η εφαρμογή μας προσφέρει εξειδικευμένες προπονήσεις για τους κοιλιακούς, το στήθος, τα πόδια, τα χέρια και τους γλουτούς σας, καθώς και ολοκληρωμένες ρουτίνες για ολόκληρο το σώμα. Όλες οι ασκήσεις είναι κατασκευασμένες από ειδικούς της φυσικής κατάστασης, διασφαλίζοντας ότι είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς. Αυτές οι προπονήσεις είναι αρκετά ισχυρές για να τονώσουν τους μυς σας και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε κοιλιακούς έξι πακέτων από την άνεση του σπιτιού σας.

Δίνουμε προτεραιότητα στην ασφάλειά σας με επιστημονικά σχεδιασμένες ρουτίνες προθέρμανσης και διατάσεων. Κάθε άσκηση συνοδεύεται από λεπτομερή κινούμενα σχέδια και οδηγίες για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε τη σωστή φόρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Ακολουθώντας με συνέπεια τα σχέδια προπόνησής μας στο σπίτι, θα δείτε αξιοσημείωτες αλλαγές στο σώμα σας εντός εβδομάδων.


Εφαρμογή μυϊκής ανάπτυξης
Αναζητάτε μια αξιόπιστη εφαρμογή μυϊκής ανάπτυξης; Μην ψάχνετε άλλο! Η εφαρμογή μας διαθέτει ειδικά σχεδιασμένες προπονήσεις για την οικοδόμηση μυών και την αύξηση της δύναμης. Αν ψάχνετε για αποτελεσματικές ρουτίνες μυϊκής ανάπτυξης, η εφαρμογή μας είναι η κορυφαία επιλογή.

Εφαρμογή προπόνησης δύναμης
Αυτή η εφαρμογή δεν είναι μόνο για την οικοδόμηση μυών - είναι μια ολοκληρωμένη λύση προπόνησης δύναμης. Είτε επικεντρώνεστε στο χτίσιμο μυών είτε στην αύξηση της δύναμης, η εφαρμογή μας προσφέρει τις καλύτερες διαθέσιμες ρουτίνες.

Προπονήσεις καύσης λίπους & προπονήσεις HIIT
Αποκτήστε καλύτερο σχήμα σώματος με τις προπονήσεις μας για καύση λίπους και διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT). Αυτές οι ρουτίνες έχουν σχεδιαστεί για να καίνε θερμίδες αποτελεσματικά και να προσφέρουν τα μέγιστα αποτελέσματα.

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης

Μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα της φυσικής σας κατάστασης με το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης της εφαρμογής μας. Κάθε μέρα σχεδιάζεται με συγκεκριμένες ασκήσεις σχεδιασμένες από ειδικούς, διασφαλίζοντας ότι έχετε μια ισορροπημένη και αποτελεσματική ρουτίνα προπόνησης. Ακολουθήστε το καθημερινό μας πρόγραμμα άσκησης και απολαύστε επαγγελματική καθοδήγηση και εξατομικευμένες προπονήσεις που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας.

Stretch & Flex

Μείνετε ευέλικτοι και αποτρέψτε τους τραυματισμούς με τις ειδικές ρουτίνες διατάσεων της εφαρμογής μας. Κάθε συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την ευελιξία και τη συνολική κινητικότητά σας. Ακολουθήστε τις ασκήσεις διατάσεων που καθοδηγούνται από τους ειδικούς και διατηρήστε το σώμα σας ελαστικό και ευκίνητο. Ζήστε τα οφέλη ενός ολοκληρωμένου σχήματος φυσικής κατάστασης με εστιασμένη καθοδήγηση στις διατάσεις, όπως ακριβώς το να έχετε έναν προσωπικό προπονητή για να σας κρατά ευέλικτους και σε φόρμα!

Προπονητής γυμναστικής
Ζήστε τα πλεονεκτήματα του να έχετε έναν προσωπικό προπονητή γυμναστικής στην τσέπη σας. Η εφαρμογή μας περιλαμβάνει επαγγελματική καθοδήγηση για αθλήματα και προπονήσεις γυμναστικής, καθιστώντας την μια από τις καλύτερες διαθέσιμες εφαρμογές γυμναστικής και προπόνησης. Λάβετε οδηγίες βήμα προς βήμα και συμβουλές από ειδικούς, όπως ακριβώς να έχετε δίπλα σας έναν personal trainer!