Amaha: anxiety self-care

InnerHour startet mit Amaha neu.

Amaha ist ein Ort, der Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und besser zu bleiben. Es wurde von ausgebildeten Psychologen und lizenzierten Psychiatern aufgebaut. Die App wird Ihre geistige Gesundheit verbessern, Ihnen helfen, Achtsamkeit zu kultivieren und durch Selbstpflege, Therapie und Community-Unterstützung besser zu schlafen.

Das Kernerlebnis von Amaha beinhaltet:
- Selbsthilfe-Tools
- Aktivitäten zur Selbsthilfe
- Einfach zu bedienende Tracker
- Von Experten kuratierte Ressourcen
- Die Amaha-Community

Holen Sie sich das Amaha-Erlebnis
InnerHour war Ihre One-Stop-Lösung für alles rund um die psychische Gesundheit. Amaha ist für jeden etwas – egal, ob Sie einen Raum brauchen, um Ihre Gedanken aufzuschreiben, Meditation zu praktizieren, um sich ruhig zu fühlen oder mit Depressionen, Stress, Angstzuständen oder Schlaf zu kämpfen haben oder Selbsthilfe-Tools oder professionelle Unterstützung benötigen – hier ist der richtige Ort für Sie.

Sie können Ihre Reise mit einer Bewertung beginnen, die uns hilft, Sie besser zu verstehen. Entdecken Sie einen spezialisierten Kurs für psychische Gesundheit, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Jeder Kurs hat verschiedene Tools, die Ihnen dabei helfen sollen, mit Ihrem Schlaf und Ihrer Wut umzugehen, Stress zu bewältigen, Depressionen zu überwinden, Ängste zu überwinden, Ihre Gedanken aufzuschreiben, zu meditieren und sich um sich selbst zu kümmern und sich ruhig zu fühlen.

Lernen Sie Selbsthilfe-Tools kennen
Um Ihnen zu helfen, Ihren Stress abzubauen, achtsam zu werden und Glück zu vermitteln, bietet Amaha Ihnen eine verbesserte Erfahrung, die auf den Prinzipien von CBT, Achtsamkeit und positiver Psychologie basiert. Um den InnerHour-Geist am Leben zu erhalten, können wir Ihnen helfen, sich mit über 500 Selbstpflege-, Achtsamkeits- und Meditationsaktivitäten wie Affirmationen, geführten Tagebüchern und Meditationsaudios zur Angstbewältigung das Gefühl der Ruhe zur Gewohnheit zu machen.

Auf Selbsthilfeaktivitäten zugreifen
Konsequente Ziele, Meditation, das Führen eines Tagebuchs und ähnliche gesunde Gewohnheiten verbessern Ihre geistige Gesundheit, die länger anhält. Behalten Sie mit der verbesserten Amaha-App den Überblick über Ihr Tagebuch und stimmen Sie Ihren Zeitplan auf einen besseren Schlaf ab. Solche Aktivitäten motivieren Sie, sich täglich zu verbessern, halten Sie ruhig und reduzieren Stress.

Benutzerfreundliche Tracker
Das Verständnis Ihrer Emotionen und Gefühle ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil Ihrer psychischen Gesundheit und Selbstfürsorge. Verwenden Sie den Stimmungstracker, um Ihre Stimmung für jeden Tag effektiv zu markieren und sie durch ein wöchentliches Stimmungsdiagramm zu analysieren. Dadurch bleiben Sie sich Ihrer täglichen Stimmungen bewusst und erhalten tiefere Einblicke in Ihre psychische Gesundheit. Sie können dann alle Muster verstehen und Wege finden, an ihnen zu arbeiten und in verschiedenen Situationen ruhig zu bleiben. Sie können auch tägliche Selbstpflegeziele auf dem Zieltracker festlegen, um Aufgaben hinzuzufügen, die Ihre geistige Gesundheit verbessern und Ihnen auch dabei helfen können, mehr zu erreichen.

Entdecken Sie unsere von Experten kuratierten Ressourcen
Amaha wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, einen ganzheitlichen Lebensstil zu entwickeln. Greifen Sie auf unsere kuratierten Ressourcen zu, einschließlich Blogs, Audio und Videos, um die Ursachen verschiedener psychischer Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angstzustände und Schlaf zu verstehen. Lerne verschiedene Wege, um ruhig zu bleiben, Glück zu vermitteln, heiß zu sein, um Selbstfürsorge zur Gewohnheit zu machen, kenne die Vorteile der Meditationspraxis und wie du deine Gefühle in einem Tagebuch verarbeiten kannst.

Werden Sie Teil der Amaha-Community
Die Amaha-Community ist ein Ort, an dem Sie sich selbst nennen und offen sprechen können, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Probleme zu teilen und gehört zu werden. Treten Sie unseren Gruppen bei, wenn Sie mit Depressionen, Sucht, Zwangsstörungen oder ADHS zu kämpfen haben, und können Sie sich mit Menschen verbinden, die möglicherweise mit ähnlichen psychischen Problemen zu kämpfen haben. Dies ist Ihr sicherer Ort, um anonym mitzuteilen, was Sie beschäftigt.

Die Amaha-App (ehemals InnerHour) kann kostenlos heruntergeladen werden. Eine Teilmenge unserer Angebote ist für immer kostenlos verfügbar.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an [email protected]
Besuchen Sie unsere Website: https://www.amahahealth.com