MindHealth: CBT Mental Health

Vores Kognitive Behavioral Therapy (CBT) App — er din personlige psykoterapeut i et mobilformat, designet til alle, der sigter mod at forbedre deres mentale sundhed og psykologiske velvære.

🔍 Psykologiske tests

I øjeblikket er diagnostiske tests tilgængelige for forskellige psykologiske problemer såsom depression, spiseforstyrrelser, neurose og ADHD. Efter at have gennemført disse tests, kan du oprette din egen psykologiske profil og overvåge dens fremskridt over tid.

Vores psykologiske test er udviklet under hensyntagen til moderne metoder inden for psykiatri og psykoterapi. Efter at have taget testene for depression og angst, vil du modtage feedback og anbefalinger fra kvalificerede psykoterapeuter. Disse tests er dit første skridt mod anti-depression og styrkelse af din mentale sundhed.

📓 Populære CBT-teknikker

- CBT tankedagbog (cbt journal) - et primært værktøj til kognitiv adfærdsterapi. Dagbogen består af 9 trin, der hjælper dig med at identificere og arbejde igennem dine kognitive forvrængninger.
- Daglig dagbog - optag dine tanker frit med analyser og anbefalinger fra AI.
- Coping Cards - noter dine destruktive overbevisninger i coping-kortformatet ned, og gennemarbejde dem bekvemt.

📘 studerer psykologi

Vi har udviklet en række interaktive kurser om emner som depression og mental sundhed. Takket være vores undervisningsmateriale vil du forstå de grundlæggende principper for CBT og lære, hvordan du arbejder korrekt med en tankedagbog.

Lær, hvad udtryk som: panikanfald, følelsesmæssig intelligens, positiv tænkning, udbrændthed, adhd, spiseforstyrrelse (ED) og andre betyder.

🤖 AI-psykologassistent

Gennem hele din rejse vil din personlige AI-psykolog ledsage dig. Det vil foreslå de bedste øvelser baseret på din tilstand og hjælpe med at omformulere negative tanker.

📊 Mood Tracker

To gange om dagen kan du vurdere dit humør og notere fremherskende følelser. På denne måde kan du spore ændringer i dit velbefindende og vedligeholde en humørdagbog.

Humørtrackeren er et utroligt effektivt værktøj til angst. Brug af det i forbindelse med psykologiske tests og en humørdagbog vil hjælpe med at spore dynamikken i tilstanden og forbedre mental sundhed.

Depression, neurose, angst, udbrændthed, panikanfald - desværre er disse problemer velkendte for alle. Derfor begyndte vi at udvikle vores produkt. Vores mål er at skabe den bedste selvhjælpsapp på markedet.

Vi positionerer appen som "din personlige psykolog" til selvhjælp. Vores AI-assistent vil støtte dig på den udfordrende vej til psykologisk sundhed.

Derudover finder du bekræftelser og reflekterende spørgsmål i appen. Du kan dele dine erfaringer med andre.

Vores metoder er baseret på gennemprøvede principper for kognitiv adfærdsterapi, en af ​​de mest effektive psykoterapimetoder.

Med vores app kan alle blive deres egen psykoterapeut, få selvtillid, forbedre mentalt og psykologisk helbred og overvinde angstlidelser og depression.

Vi har udviklet den bedste CBT app på markedet, i den kan du arbejde dig igennem dine automatiske tanker, slippe af med angst og depression. Denne app kan blive din personlige CBT-coach.

Selvhjælp og selvrefleksion er en vigtig del af arbejdet med en psykoterapeut. Det er klart, at der er behov for psykologhjælp med jævne mellemrum.

Psykologi kan være meget dyrt økonomisk. Derfor har vores projekt (Psykisk sundhed) fokus på selvarbejde med tanker og kognitive forvrængninger.