LD Coaching

Jsem moc ráda, že jsi tady!

Už vás nebaví yo-jo diety, jídelní plány, které dlouhodobě nefungují, a trestající cvičební rutiny? ...protože upřímně, to samé.

Můj příběh trenéra začal před několika lety z hlubokého neštěstí v mém vlastním životě. Cítil jsem se nezdravě a uvízl jsem v koloběhu destruktivních návyků, které mi bránily v naplnění potenciálu, o kterém jsem věděl, že jsem schopen.

Když jsem ve 25 letech poprvé začal cvičit, připadal jsem si jako hranatý kolík, který se snaží zapadnout do online sféry fitness a zdraví. Nikdy jsem sportovně nevyrůstal a více než deset let svého života jsem bojoval se záchvatovitým přejídáním a pitím. Většinu svého života jsem strávil nešťastný a yoyoval jsem se svou váhou, v rozpacích ze své neschopnosti se prostě zavázat, když jsem se rychle blížil ke třicítce, těžší a mizernější než kdy předtím.

Nyní jsem nejzdravější a nejšťastnější, co jsem kdy v životě byl. Upřímně se musím každý den utvrdit v tom, že mým úkolem je nyní pomáhat ostatním lidem, kteří se cítí stejně jako já, zlepšovat jejich zdraví, budovat jejich sebevědomí a žít životy, které vždy chtěli (a které si zaslouží).

Jak vám tedy my v týmu LD Coaching pomůžeme?

Aplikace LD Coaching je program zdravotního koučování 1:1, který vám pomůže vypadat a cítit se co nejlépe. Na rozdíl od jiných koučovacích programů je aplikace zaměřena na udržitelnost, a proto jsou plány napsány tak, aby vás připravily na život, abyste mohli dosáhnout svých cílů a udržet si výsledky.

V rámci vašeho koučování obdržíte fitness plán, který bude zcela přizpůsoben vašim cílům, preferencím, přístupu k vybavení, rozvrhu a dalším. Pokud chcete, můžete si vytvořit plány pro domácí cvičení nebo v posilovně. Každý plán je zaměřen na můj vlastní hybridní tréninkový styl, který zahrnuje odporový trénink, kardio s nízkým dopadem a týdenní lekce Pilates.

Obdržíte také jídelníček s celými potravinami, který navrhnou odborníci na výživu a přizpůsobí se vašim stravovacím preferencím, intolerancím, alergiím a dalším. Vezmu v úvahu vaše cíle, abych vám mohl poskytnout jídla, která zapadají do vašeho životního stylu a která vám skutečně chutnají. Existuje také možnost mít flexibilnější/intuitivnější přístup, pokud považujete jídelní plány za náročné.

Každý týden budete mít možnost odeslat kontrolu, abych mohl posoudit váš pokrok a zjistit, zda pro vás plán funguje. Po každé kontrole obdržíte konstruktivní zpětnou vazbu, abyste mohli pokračovat v koučování a další týden se cítili pozitivně.

Naším cílem je zajistit, abyste se během své koučovací cesty cítili neustále podporováni. Abyste tomu pomohli, je v aplikaci možnost každodenního chatu, který bude sledovat váš přidělený trenér. Na chatu je také možnost posílat hlasové poznámky, obrázky a videa.

Jste připraveni změnit svůj život? (Samozřejmě že jsi.)