Thenics

Thenics vám pomůže dosáhnout působivých kalistenických dovedností a funkčních svalů. Existuje mnoho trendových sportů (Street Workout, CrossFit) a Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), kde tyto dovednosti uvidíte.

Dovednosti:
* Nabrat svaly
* Planche
* Přední páka
* Zpětná páka
* Pistol Squat
* Stojka push up
* V-Sit

Thenics Pro Skills:
* Zvedněte jednu ruku
* Lidská vlajka
* Jednoručka Push Up
* Stojka na jedné ruce
* Krevetový dřep
* Hefesto

Thenics vás provede popisy a vysvětlením techniky dovedností a pokroků. Každá dovednost je rozdělena do několika PROGRESŮ, které zahrnují různá cvičení. Díky tomu se budete moci krok za krokem naučit dovednosti přizpůsobené vaší aktuální úrovni.

Jak se Thenics liší od ostatních fitness aplikací?
Vaším cílem není jen zvednout větší váhu nebo provést více opakování. Tréninky a pokroky vás dovedou k získání nových působivých dovedností. Navíc získáte sílu a získáte libové funkční svaly!

Jak si naplánovat cvičení?
- Mohu pracovat na více dovednostech souběžně?
- Jak dlouho mám odpočívat?
- Jak spojit základní tréninky s tréninkem dovedností?

Dobrá odpověď na to velmi závisí na vašich konkrétních cílech a podmínkách.
THENICS COACH vám vygeneruje přizpůsobené tréninkové plány přizpůsobené vašim cílům a podmínkám.