Insight Timer - Meditation App

* Guanyador de les aplicacions de l'any: la revista TIME i la salut de la dona *
* L'aplicació més feliç del món - Tristan Harris *

L'aplicació de meditació gratuïta número 1. Meditacions guiades, cançons de música per dormir i xerrades dirigides pels millors experts en meditació i mindfulness, neurocientífics, psicòlegs i professors de Stanford, Harvard, la Universitat d'Oxford i més. Pistes musicals d'artistes de renom mundial. Uneix-te a milions que aprenen a meditar amb Insight Timer per ajudar a calmar la ment, reduir l'ansietat, gestionar l'estrès i dormir profundament.

Amb més de 100 meditacions guiades gratuïtes i pistes de son que s'afegeixen diàriament, es practica més meditació a Insight Timer que en qualsevol altre lloc. Ideal tant per a principiants com per a professionals experimentats.

CARACTERÍSTIQUES GRATUÏTES:

* Més de 100.000 meditacions guiades
* Seleccioneu per temps per a meditacions breus quan esteu en moviment, ajudant-vos a crear un hàbit diari senzill
* Milers de cançons i sons ambientals per calmar la ment, concentrar-se, dormir millor i relaxar-se
* Temporitzador de meditació personalitzable
* Segueix els teus professors preferits
* Milers de grups de discussió
* Estadístiques i fites per fer un seguiment del vostre progrés

TEMPORIZADOR DE DORMIR PER A INSIGHT

Lluitant amb l'insomni? No pots dormir tranquil·lament? Vols aprendre a dormir millor? El temporitzador Insight ofereix milers de cançons, meditacions i històries gratuïtes per ajudar-vos a dormir millor. Crea el millor entorn per dormir i descansar mitjançant la meditació, n'hi ha per a tothom.

Funcions del temporitzador de repòs per obtenir informació:
* Música per dormir
* Paisatges sonors
* Contes per dormir
* Meditacions del son
* Mode de repòs per a tota la música

El temporitzador Sleep for insight també ofereix cursos de meditació per dormir. Milloreu la vostra relació amb el descans i el son durant la nit amb una sèrie de cursos que us ensenyen a: dormir sense esforç, superar l'insomni, redefinir l'enfocament del son, dormir amb meditació i molt més.

Exploreu temes populars, com ara:
* Dormir profundament
* Tractar l'ansietat i reduir l'estrès
* Superar la recuperació i les addiccions
* Amor propi i compassió
* Enfocament i concentració
* Lideratge
* Millors relacions
* Bondat amorosa

Uneix-te a més de 11.000 professors, músics i experts en meditació líders.

Practica els següents tipus de meditació:
* Mindfulness secular
* Ioga Nidra
* Somni conscient
* Mindfulness budista
* Zen
* Meditació Insight
* Vipassana
* MBSR
* Meditació caminant
* Meditació de la respiració
* Kundalini Ioga
* Metta
* Advaita Vedanta
* I molts més..

Uneix-te a grups per a:
* Meditació per a principiants
* Meditació del son
* Poesia
* Ateisme
* Cristianisme
* Hinduisme
* Meditació transcendental
* I molts més..

CARACTERÍSTICA DE PAGAMENT - MEDITACIÓ INSIGHT PREMIUM

Tenim una subscripció a l'aplicació opcional.

* Més de 1.000 cursos: t'ajuda a dormir millor, a sentir-te més feliç i a estar menys estressat
* Escolta fora de línia (escolta música de meditació i son fora de línia)
* Jugador avançat (repetició, avançament ràpid i rebobinat, recolliu on ho vau deixar)
* Àudio d'alta qualitat