Mindfulness.com Meditation App

Pràctiques i meditacions de Mindfulness. En qualsevol moment. On sigui.
10 minuts al dia per estar més tranquil.

Videocoaching diari personalitzat.
Cada dia, rebràs una lliçó de vídeo i meditació personalitzada del teu entrenador de Mindfulness per donar-te eines pràctiques per viure una vida amb calma i facilitat.

Pràctiques curtes de Mindfulness i exercicis de respiració. En qualsevol moment. On sigui.
Exploreu les nostres micropràctiques d'atenció plena d'1 a 2 minuts, exercicis de respiració i meditacions breus per oferir-vos suport en el moment quan més ho necessiteu.

Aprèn a practicar Mindfulness i meditació.
Uneix-te a la nostra comunitat de més d'1 milió de persones que transformen les seves vides aprenent mindfulness, cultivant un hàbit de meditació conscient o aprofundint en la seva pràctica de mindfulness amb els nostres cursos de mindfulness de professors de mindfulness de renom mundial.

Reduir l'ansietat i l'estrès.
Aprèn i practica una millor manera de viure amb centenars de xerrades, cursos, micropràctiques, meditacions guiades, música i paisatges sonors per reduir l'estrès i l'ansietat, meditar i dormir millor. Les sessions de meditació estan disponibles en durades de 5, 10, 15 o 20 minuts perquè pugueu triar la durada perfecta.

Millora el teu son.
Adormiu-vos ràpidament i descanseu millor amb el nostre Sleep Shuffle, meditacions guiades del son, música per dormir i paisatges sonors relaxants de la natura.

Feu una diferència al món amb la vostra pràctica.
Quan feu una subscripció a Mindfulness Plus, donem una part dels nostres ingressos a organitzacions sense ànim de lucre que aporten mindfulness a les persones que ho necessiten. Fins ara, hem donat més de 500.000 dòlars a organitzacions sense ànim de lucre de mindfulness d'arreu del món.

Coneix els teus amfitrions.
*Cory Muscara, MA - Assessor de Mindfulness a The Dr. Oz Show. Instructor a la Universitat de Pennsylvania. Antic Monjo. Cofundador de Mindfulness.com
*Melli O'Brien - Ponent. Escriptora i professora de Mindfulness. Cofundador de Mindfulness.com. Amfitrió de The Mindfulness Summit, la conferència de mindfulness més gran del món.

Coneix els professors de renom mundial.
*Rhonda Magee, JD - Autor. Professor de Dret, Universitat de San Francisco
*Shamash Alidina, MA - Professora. Autor de Mindfulness for Dummies
*Kelly Boys - Autor. Formador de Mindfulness per a les Nacions Unides
*Vidyamala Burch - Autor. Especialista en dolor i malaltia. Fundador de Breathworks
*Mark Coleman - Professor de Mindfulness. Guia i autor del desert.
*Rich Fernandez: director general de l'Institut de lideratge Search Inside Yourself.

Meditacions Mindful i Xerrades sobre la Vida Mindful.
*Jon Kabat-Zinn, PhD - Professor de Medicina. Autor més venut. Fundador de MBSR.
*Tara Brach, PhD - Professora de Mindfulness. Psicòloga i autora de best-sellers.
*Sharon Salzberg - autora més venuda del New York Times.
*Jack Kornfield, PhD - Professor de Mindfulness. Autor més venut més de 12 llibres.
*Dan Siegel, MD - Autor més venut. Director del Centre de Recerca Mindful de la UCLA.
* Judson Brewer, MD - Psiquiatra. Director de Recerca, Centre de Mindfulness.
*Mark Williams, PhD - Professor. Director del Mindfulness Center de la Universitat d'Oxford.

Creiem que entrenar la teva ment és la inversió més gran que pots fer a la vida i tothom té dret al poder curatiu d'una pràctica de mindfulness, i els diners no haurien de ser mai la raó per la qual algú no pot accedir a les eines, el suport i la comunitat per beneficiar-se'n. Amb Mindfulness.com, si no us podeu permetre una subscripció a Mindfulness Plus, envieu-nos un correu electrònic i desbloquejarem un any gratuït perquè el gaudiu.