LD Coaching

Толкова се радвам, че си тук!

Писнало ли ви е от йо-йо диети, планове за хранене, които не работят в дългосрочен план и наказателни рутинни тренировки? … защото честно казано, същото.

Моята история като треньор започна от дълбоко нещастие в собствения ми живот преди няколко години. Чувствах се нездравословен и заседнал в цикъл от разрушителни навици, които ме възпираха да реализирам потенциала, на който знаех, че съм способен.

Когато за първи път започнах да тренирам на 25-годишна възраст, се почувствах като квадратно колче, което се опитва да се впише в сферата на онлайн фитнеса и здравето. Никога не съм израснал спортист и се борих с преяждането и пиенето повече от десетилетие от живота си. Прекарах по-голямата част от живота си нещастен и йо-йо с теглото си, засрамен от неспособността си просто да се обвържа, докато бързо наближавах 30-те си години, по-тежък и по-нещастен от всякога.

Сега съм най-здравият и най-щастливият, който съм бил в живота си. Честно трябва да се ущипвам всеки ден, че работата ми сега е да помагам на други хора, които се чувстват също толкова закъсали като мен, да подобрят здравето си, да изградят увереността си и да живеят живота, който винаги са искали (и който заслужават).

И така, как ние от екипа на LD Coaching да ви помогнем да направите това?

Приложението LD Coaching е програма за здравен коучинг 1:1, предназначена да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин. За разлика от други коучинг програми, приложението е фокусирано върху устойчивостта и в резултат на това плановете са написани, за да ви настроят за цял живот, така че да можете да постигнете целите си и да поддържате резултатите.

В рамките на вашия коучинг ще получите фитнес план, който ще бъде изцяло съобразен с вашите цели, предпочитания, достъп до оборудване, график и др. Могат да се създават планове за тренировки у дома, ако предпочитате, или във фитнеса. Всеки план е съсредоточен около моя собствен хибриден тренировъчен стил, който включва тренировки със съпротивление, кардио с ниско въздействие и седмични класове по пилатес.

Освен това ще получите план за пълноценно хранене, който ще бъде разработен от диетолози и персонализиран според вашите хранителни предпочитания, непоносимост, алергии и др. Ще взема предвид вашите цели, за да мога да ви осигуря ястия, които се вписват в начина ви на живот и които наистина ви харесват. Има и опция за по-гъвкав/интуитивен подход, ако намирате плановете за хранене за предизвикателни.

Всяка седмица ще имате възможност да подадете чек-ин, за да мога да преценя напредъка ви и да видя дали планът работи за вас. След всяка регистрация ще получите градивна обратна връзка, за да можете да продължите обучението си и седмицата напред да се чувствате позитивно.

Нашата цел е да гарантираме, че се чувствате непрекъснато подкрепяни по време на вашето коучинг пътуване. За да ви помогне с това, в приложението има опция за ежедневен чат, която ще бъде наблюдавана от вашия назначен треньор. Има опция за изпращане на гласови бележки, снимки и видеоклипове в чата.

Готови ли сте да промените живота си? (Разбира се, че си.)