Habinator Health Coach

Дигитален здравен треньор, който ви учи как да развиете навици и да постигнете целите си в области от живота си като здраве, работа, взаимоотношения и самоусъвършенстване.

Приложението работи в комбинация с платформата за дистанционно обучение Habinator. Ако сте професионален здравен треньор или терапевт, вижте: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Приложението се основава на принципите на медицината за начина на живот - основан на доказателства подход за предотвратяване, лечение и обръщане на хронични заболявания (включително, но не само, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, хипертония, множество видове рак, сърдечни заболявания и затлъстяване), причинено от фактори, свързани с начина на живот, чрез замяна на нездравословно поведение с положително. Можете да зададете цели от всичките шест стълба на медицината за начина на живот: хранене, упражнения, управление на стреса, злоупотреба с вещества, взаимоотношения и сън.

Habinator™ е помощно средство за създаване на индивидуализиран план за промени в здравословния начин на живот. Той ще ви напътства, образова, напомня, мотивира и подкрепя да останете на път да се подобрявате.


ПРИЛОЖЕНИЕТО Е ЗА ВАС, АКО ИСКАТЕ
• Направете промяна в живота си.
• Изградете нови навици и ежедневие.
• Откажете се от вредните навици.
• Вземете повече енергия и поддържайте по-добро настроение.
• Научете процеса и получете инструкции как да се промените.


ИЗБЕРЕТЕ ОТ СТОТИЦИ ЦЕЛИ

🏃 ЗДРАВЕ
• Диета, хранене, упражнения
• Психично здраве, загуба на тегло
• Сън, възстановяване, дълголетие

🏆 САМОУсъвършенстване
• Креативност, мислене, присъствие
• Сутрешни процедури, енергия

🚀 РАБОТА И КАРИЕРА
• Управление на времето, самочувствие
• Комуникация, Производителност

👫 ВРЪЗКИ
• Семейни приятели
• Интимност, Родителство

🚫 ПРИСТРАСТЯВАНИЯ
• Намаляване на стреса, алкохол
• Технология, Пушене

💵 ФИНАНСИ
• Бизнес, Пари
• Образование, учене


КАК РАБОТИ?
1. Изберете цел от 300 шаблона.
2. Персонализирайте го според вашите нужди.
3. Habinator проследява и насърчава напредъка ви.
4. Следвайте плана си.
5. Учете и успейте.

Всяка цел включва причини за мотивация, които имат препратки към научни изследвания, за да докажат фактите и дават на вас или вашия треньор възможност да проучвате по-нататък. Разбира се, можете и трябва да включите вашите собствени причини за мотивация. 😊

Повече за нашето изследване: https://habinator.com/research-resources

Създайте своя собствена медицинска програма за начина на живот и започнете да постигате целите си в живота.


ХАРАКТЕРИСТИКА
• Поставете цели от предварително дефинирани шаблони, които включват изследвания за мотивация и образование.
• Следвайте дадения план и постигайте етапи.
• Поискайте помощ от общността, за да ви подкрепи.
• Задайте персонализирани напомняния, които да ви помогнат да следвате ежедневието си.
• Възползвайте се от упражнения за мотивация и себевъзприятие за преодоляване на зависимости.
• Получавайте обратна връзка и статистика за напредъка си.
• Създавайте групи и групови предизвикателства.

ТЪРСИТЕ ПРОГРАМА ЗА ПРОСЛЕДВАНЕ НА НАВИКИТЕ?
Habinator е като инструмент за проследяване на навици, но по-добър. Ако искате да промените навиците си или да се откажете от зависимостите, просто да решите да промените не е достатъчно. Приложението ви дава предварително дефинирани причини и научно доказани стратегии, за да накарате промяната да се случи. Мотивира ви, като задава въпроси и дава обратна връзка за напредъка ви, което ви позволява да намерите вътрешната си мотивация и да опознаете себе си. Докосването до вътрешните ви мотивации и постигането на самореализация не е лесна задача, но Habinator се опитва да ви мотивира и напомня колкото е възможно повече.

Това приложение се основава на науката в областта на себеактуализацията, постигането на цели и позитивната психология. Предварително зададените цели ви дават препратки към статии в изследователски области като медицина, производителност, хранене и поведенческа неврология.

Научете повече за нашите изследвания на: https://habinator.com/research-resources

Условия за ползване: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ е водещата платформа за промяна на поведението и постигане на цели за професионалисти и физически лица.