Habinator Health Coach

Трэнер па лічбавым здароўі, які навучыць вас выпрацоўваць звычкі і дасягаць мэт у такіх сферах жыцця, як здароўе, праца, адносіны і самаўдасканаленне.

Дадатак працуе ў спалучэнні з платформай дыстанцыйнага навучання Habinator. Калі вы прафесійны трэнер па ахове здароўя або тэрапеўт, глядзіце: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Дадатак заснавана на прынцыпах медыцыны ладу жыцця - заснаванага на фактычных дадзеных падыходу да прафілактыкі, лячэння і адмены хранічных захворванняў (уключаючы, але не абмяжоўваючыся імі, сардэчна-сасудзістыя захворванні, дыябет 2 тыпу, гіпертанію, розныя віды раку, хваробы сэрца і атлусценне), выкліканае фактарамі ладу жыцця шляхам замены нездаровых паводзін пазітыўнымі. Вы можаце ставіць мэты з усіх шасці слупоў медыцыны ладу жыцця: харчаванне, фізічныя практыкаванні, кіраванне стрэсам, злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі, адносіны і сон.

Habinator™ - гэта дапаможны інструмент для стварэння індывідуальнага плана змены здаровага ладу жыцця. Ён будзе накіроўваць, навучаць, нагадваць, матываваць і падтрымліваць вас, каб заставацца на шляху да паляпшэння.


ПРЫЛАГАНЕ ДЛЯ ВАС, КАЛІ ВЫ ХОЧАЦЕ
• Змяніце сваё жыццё.
• Стварыце новыя звычкі і распарадак дня.
• Адмоўцеся ад шкодных звычак.
• Атрымлівайце больш энергіі і падтрымлівайце лепшы настрой.
• Вывучыце працэс і атрымайце інструктаж аб тым, як змяніцца.


ВЫБІРАЙЦЕ З СОТНІ МЭТАЎ

🏃 ЗДАРОЎЯ
• Дыета, харчаванне, фізічныя практыкаванні
• Псіхічнае здароўе, страта вагі
• Сон, аднаўленне, даўгалецце

🏆 САМАПАВАЛЕННЕ
• Творчасць, мысленне, прысутнасць
• Ранішнія працэдуры, энергія

🚀 ПРАЦА І КАР'ЕРА
• Тайм-менеджмент, самаацэнка
• Камунікацыя, прадукцыйнасць

👫 АДНОСІНЫ
• Сям'я, сябры
• Блізкасць, выхаванне

🚫 ЗАЛЕЖНАСЦІ
• Зніжэнне стрэсу, алкаголь
• Тэхналогія, Курэнне

💵 ФІНАНСЫ
• Бізнес, грошы
• Адукацыя, Навучанне


ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ?
1. Выберыце мэту з 300 шаблонаў.
2. Наладзьце яго пад свае патрэбы.
3. Habinator адсочвае і заахвочвае ваш прагрэс.
4. Выконвайце свой план.
5. Вучыцца і дамагацца поспеху.

Кожная мэта ўключае прычыны для матывацыі, якія маюць спасылкі на навуковыя даследаванні, каб пацвердзіць факты і даць вам ці вашаму трэнеру магчымасць даследаваць далей. Вядома, вы можаце і павінны ўключыць свае ўласныя прычыны матывацыі. 😊

Больш падрабязна пра наша даследаванне: https://habinator.com/research-resources

Стварыце ўласную праграму медыцыны ладу жыцця і пачніце дасягаць пастаўленых мэт у жыцці.


АСАБЛІВАСЦІ
• Устанаўлівайце мэты з загадзя вызначаных шаблонаў, якія ўключаюць спасылкі на даследаванні для матывацыі і адукацыі.
• Выконвайце зададзены план і дасягайце этапаў.
• Звярніцеся па дапамогу да супольнасці, каб падтрымаць вас.
• Усталюйце карыстальніцкія напаміны, якія дапамогуць вам прытрымлівацца штодзённых працэдур.
• Карысць ад практыкаванняў для матывацыі і самаўспрымання для пераадолення залежнасці.
• Атрымлівайце зваротную сувязь і статыстыку аб сваім прагрэсе.
• Стварыце групы і групавыя задачы.

ШУКАЕЦЕ ТРЭКЕР Звычак?
Habinator падобны на трэкер звычак, але лепш. Калі вы хочаце змяніць звычкі або пазбавіцца ад залежнасці, проста прыняць рашэнне аб змене недастаткова. Прыкладанне дае вам загадзя вызначаныя прычыны і навукова правераныя стратэгіі, каб зрабіць змены адбыліся. Гэта матывуе вас, задаючы пытанні і даючы зваротную сувязь аб вашым прагрэсе, што дазваляе знайсці вашу ўнутраную матывацыю і пазнаць сябе. Дакрануцца да вашай унутранай матывацыі і дасягнуць самарэалізацыі - няпростая задача, але Habinator спрабуе матываваць і нагадваць вам як мага больш.

Гэта дадатак заснавана на навуцы ў галіне самарэалізацыі, дасягнення мэт і пазітыўнай псіхалогіі. Загадзя вызначаныя мэты даюць вам спасылкі на артыкулы ў такіх галінах даследаванняў, як медыцына, прадуктыўнасць, харчаванне і паводніцкая неўралогія.

Даведайцеся больш аб нашым даследаванні на: https://habinator.com/research-resources

Умовы выкарыстання: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ - гэта вядучая платформа для змены паводзін і дасягнення мэтаў для прафесіяналаў і прыватных асоб.