Workout at Home: No Equipment

Home Workout - No Avadanlıq proqramı ilə evinizin rahatlığında fitness məqsədlərinizə çatın! Bütün fitnes səviyyələri üçün nəzərdə tutulmuş bu proqram, heç bir avadanlıq tələb etməyən, izləmək üçün asan olan müxtəlif məşq proqramları təqdim edir və onu idman zalı ehtiyacı olmadan fit və sağlam qalmaq üçün mükəmməl həll edir.

⭐ Xüsusiyyətlər ⭐
* Məşq xatırlatmalarınızı fərdiləşdirin
* Şəxsi məşqçi ilə arıqlayın
* İstiləşmə və uzanma məşqləri
* Təlim tərəqqini avtomatik olaraq qeyd edir
* Diaqram çəki meyllərinizi izləyir

Bədən Çəkisi Məşqləri
Avadanlıq yoxdur? Problem yoxdur! Tətbiqimiz hər bir əzələ qrupunu hədəf alan effektiv, elmi əsaslı bədən çəkisi məşqləri təklif edir. Yağ yandıran kardio seanslarından əzələ tonlaşdırıcı güc məşqlərinə qədər bütün bədən üçün fitnes üçün rutinlər tapa bilərsiniz.

Qısa, Effektiv Məşqlər
İş qrafiki? Narahat olma! Tətbiqimizə gününüzə sıxışdıra biləcəyiniz sürətli 5, 10 və ya 15 dəqiqəlik məşq proqramları daxildir. Yüksək intensivlikli interval təlimi (HIIT) seansları, dövrə məşqləri və diqqətli əzələ qrupu məşqləri ilə məşq nəticələrinizi qısa müddətdə maksimuma çatdırın.

Video Nümayişlər və Təlimatlar
Hər bir məşq yüksək keyfiyyətli video nümayişlər və addım-addım təlimatlarla müşayiət olunur ki, bu da hər bir hərəkəti düzgün və təhlükəsiz şəkildə yerinə yetirməyinizə zəmanət verir. Yaralanma riskini minimuma endirərək, yeni məşqlər və texnikalar öyrənərkən özünə inamınızı artırın.

Tərəqqi İzləmə və Statistika
Daxili məşq izləyicisi ilə tərəqqinizi izləyin. Yandırılmış kaloriləri, məşq müddətini izləyin və nə qədər irəli getdiyinizə baxın. Ətraflı statistika və mərhələlərlə siz motivasiyalı və fitnes səyahətinizə sadiq qalacaqsınız.

Fərdiləşdirilə bilən məşqlər
Öz məşq rejiminizi yaratmaq istəyirsiniz? Siz edə bilərsiniz! Sevimli məşqlərinizi seçin, hər biri üçün vaxt təyin edin və seçimlərinizə və cədvəlinizə uyğun fərdi məşq planı qurun. Özünüzə xas olan bir problem yaradın!

İstiləşmə və Soyutma Rejimləri
Hər bir məşqə düzgün uzanma və bərpanı təmin etmək üçün istiləşmə və soyutma seansı daxildir. Məşq etməzdən əvvəl bədəninizi hazırlamaq və sonra əzələ gərginliyini azaltmaqla zədələrin qarşısını alın və performansınızı artırın.

Oflayn Giriş
internet yoxdur? Problem yoxdur. Sevimli məşq proqramlarınızı endirin və onlara oflayn daxil olun. Səyahət edərkən və ya əlaqəsi olmayan yerdə belə məşqi heç vaxt qaçırmayacaqsınız.

Bütün Səviyyələr üçün Uyğundur
Tətbiqimiz hər kəs üçün nəzərdə tutulmuşdur - istər tam yeni başlayan, istərsə də təcrübəli idmançı olmağınızdan asılı olmayaraq. Başlanğıc məşqləri ilə kiçikdən başlaya və gücləndikcə intensivliyi tədricən artıra bilərsiniz. Qabaqcıl istifadəçilər daha böyük nəticələr əldə etmək üçün daha çətin rejimlərlə özlərini sınaya bilərlər.