Habinator Health Coach

Həyatınızın sağlamlıq, iş, münasibətlər və özünü təkmilləşdirmə kimi sahələrində vərdişləri necə inkişaf etdirməyi və Məqsədlərinizə çatmağı öyrədən Rəqəmsal Sağlamlıq Məşqçisi.

Tətbiq Habinator Remote Coaching Platforması ilə birlikdə işləyir. Əgər siz peşəkar sağlamlıq məşqçisi və ya terapevtsinizsə, baxın: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Tətbiq həyat tərzi təbabətinin prinsiplərinə əsaslanır - xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması, müalicəsi və bərpası üçün sübuta əsaslanan yanaşma (o cümlədən, lakin bunlarla məhdudlaşmayaraq, ürək-damar xəstəlikləri, tip 2 diabet, hipertoniya, bir çox xərçəng növləri, ürək xəstəliyi və piylənmə) qeyri-sağlam davranışları müsbət davranışlarla əvəz etməklə həyat tərzi faktorları səbəb olur. Siz həyat tərzi təbabətinin bütün altı sütunundan hədəflər təyin edə bilərsiniz: Qidalanma, məşq, stressin idarə edilməsi, maddə asılılığı, münasibətlər və yuxu.

Habinator™ sağlam həyat tərzi dəyişiklikləri üçün fərdiləşdirilmiş plan yaratmaq üçün dəstək vasitəsidir. O, sizə rəhbərlik edəcək, öyrədəcək, xatırladacaq, həvəsləndirəcək və daha yaxşı olmaq üçün yolda qalmağınıza kömək edəcək.


İSTƏYƏSİNİZSƏ TƏTBİQ SİZİN ÜÇÜNDÜR
• Həyatınızda dəyişiklik edin.
• Yeni vərdişlər və gündəlik iş rejimləri qurun.
• Pis vərdişlərdən imtina edin.
• Daha çox enerji əldə edin və daha yaxşı əhval-ruhiyyəni qoruyun.
• Prosesi öyrənin və necə dəyişmək barədə kouçinq alın.


YÜZLƏR MƏQSƏDDƏN SEÇİN

🏃 SAĞLAMLIQ
• Pəhriz, Qidalanma, İdman
• Psixi Sağlamlıq, Arıqlamaq
• Yuxu, Bərpa, Uzunömürlülük

🏆 ÖZÜNÜ TƏKMİL ETME
• Yaradıcılıq, düşüncə tərzi, mövcudluq
• Səhər Rutinləri, Enerji

🚀 İŞ VƏ KARYERA
• Vaxtın İdarə Edilməsi, Özünə İnam
• Ünsiyyət, Məhsuldarlıq

👫 MÜNASİBƏTLƏR
• Ailə, Dostlar
• Yaxınlıq, Valideynlik

🚫 Asılılıqlar
• Stressin Azaldılması, Alkoqol
• Texnologiya, Siqaret

💵 MALİYYƏ
• Biznes, Pul
• Təhsil, Öyrənmə


BU NECƏ İŞLƏYİR?
1. 300 şablondan məqsəd seçin.
2. Onu ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırın.
3. Habinator sizin tərəqqinizi izləyir və həvəsləndirir.
4. Planınıza əməl edin.
5. Öyrən və Uğur qazan.

Hər bir məqsəd faktları sübut etmək və sizə və ya məşqçinizə daha çox araşdırma aparmaq imkanı vermək üçün elmi araşdırmalara istinadları olan motivasiya səbəblərini ehtiva edir. Əlbəttə ki, motivasiya üçün öz səbəblərinizi daxil edə bilərsiniz və daxil etməlisiniz. 😊

Araşdırmamız haqqında ətraflı: https://habinator.com/research-resources

Öz həyat tərzi tibb proqramınızı yaradın və həyatda məqsədlərinizə çatmağa başlayın.


XÜSUSİYYƏTLƏRİ
• Motivasiya və təhsil üçün tədqiqat istinadlarını ehtiva edən əvvəlcədən təyin edilmiş şablonlardan məqsədlər qoyun.
• Verilmiş plana əməl edin və mərhələlərə nail olun.
• Sizə dəstək olmaq üçün cəmiyyətdən kömək istəyin.
• Gündəlik işlərinizi izləməyə kömək etmək üçün fərdi xatırlatmalar qurun.
• Asılılıqları aradan qaldırmaq üçün motivasiya və özünü dərk etmək üçün məşqlərdən faydalanın.
• Tərəqqiniz haqqında rəy və statistika alın.
• Qruplar və Qrup Çağırışları yaradın.

HABIT TRACKER AXTARIRSINIZ?
Habinator vərdiş izləyicisi kimidir, lakin daha yaxşıdır. Əgər vərdişləri dəyişdirmək və ya asılılıqlardan çıxmaq istəyirsinizsə, sadəcə olaraq dəyişməyə qərar vermək kifayət deyil. Tətbiq sizə əvvəlcədən müəyyən edilmiş səbəblər və dəyişikliyin baş verməsi üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş strategiyalar təqdim edir. Suallar verməklə və irəliləyişinizlə bağlı rəy bildirməklə sizi motivasiya edir, daxili motivasiyanızı tapmağa və özünüzü tanımağa imkan verir. Daxili motivasiyalara toxunmaq və özünü həyata keçirməyə nail olmaq asan məsələ deyil, lakin Habinator sizi mümkün qədər həvəsləndirməyə və xatırlatmağa çalışır.

Bu proqram özünü həyata keçirmə, məqsədə çatmaq və müsbət psixologiya sahələrində elmə əsaslanır. Əvvəlcədən təyin edilmiş məqsədlər sizə tibb, məhsuldarlıq, qidalanma və davranış nevrologiyası kimi tədqiqat sahələrindəki məqalələrə istinadlar verir.

Araşdırmamız haqqında daha çox məlumat əldə edin: https://habinator.com/research-resources

İstifadə şərtləri: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ peşəkarlar və fərdlər üçün aparıcı davranış dəyişikliyi və məqsədə nail olmaq platformasıdır.