Home Workout - No Equipment
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
🏋️♀️ በHome Workouts የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ጡንቻን ይገንቡ - ለዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የመጨረሻ የአካል ብቃት መተግበሪያ! 💪
ጂም የለም? ችግር የሌም! በHome Workouts፣ ምንም አይነት መሳሪያ ወይም አሰልጣኝ ሳይኖርዎት ቅርፅዎን ይዘው መቆየት እና ጡንቻዎችን መገንባት ይችላሉ። በባለሙያዎች የተነደፉት የእኛ ልምምዶች ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችዎን ያነጣጠሩ - የሆድ ድርቀት፣ ደረት፣ እግሮች፣ ክንዶች፣ መቀመጫዎች እና ሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
የማሞቅ እና የመለጠጥ ሂደቶች በሳይንሳዊ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ያረጋግጣሉ። ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር የቪዲዮ እና የአኒሜሽን መመሪያዎች በመጠቀም ቅፅዎን ማጠናቀቅ እና ትርፍዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ከየቤታችን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር ተጣብቀው፣ እና በሰውነትዎ ላይ ያለውን ልዩነት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ያያሉ።
⭐️ የመተግበሪያ ባህሪያት ⭐️
• የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች
• ራስ-ሰር የሂደት ክትትል
• የክብደት አዝማሚያዎች ገበታ
• ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አስታዋሾች
• ዝርዝር የቪዲዮ እና የአኒሜሽን መመሪያዎች
• ግላዊ ስብ ማቃጠል እና የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች
• በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከጓደኞችህ ጋር አጋራ
🏋️♂️ የሰውነት ግንባታ መተግበሪያ ወይም የጥንካሬ ማሰልጠኛ መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ተመልከት! የእኛ ጡንቻ ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውጤታማ እና በባለሙያ የተነደፈ ነው።
🔥 ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና በስብ በሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን እና በHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምርጡን የሰውነት ቅርፅ ያግኙ።
👨🦱 የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለወንዶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ባለ ስድስት ጥቅል የሆድ ቁርጠት እንዲኖርዎት የተረጋገጡ ውጤታማ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። ለወንዶች የተለያዩ የአካል ብቃት አማራጮችን አሁን ይሞክሩ!
🏋️♀️ ፑሽ አፕ፣ ስኩዊቶች፣ መቀመጥ-አፕ፣ ፕላንክ፣ ክራንች፣ ግድግዳ መቀመጥ፣ መዝለያ ጃክ፣ ቡጢ፣ ትሪሴፕ ዲፕስ፣ ሳንባ እና ሌሎችንም ጨምሮ በርካታ ልምምዶች!
💪 በመተግበሪያው ውስጥ ያለ የአካል ብቃት አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ የግል አሰልጣኝ እንዳለዎት በእያንዳንዱ የአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ ይመራዎታል!
የእኛ "Home Workout - No Equipment" መተግበሪያ ከታዋቂዎቹ የ10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ይህም ምቹ፣ ውጤታማ እና ፈጣን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ማድረግ ይችላሉ። ይህ መተግበሪያ መተንፈስ፣ መንቀሳቀስ እና የተሻለ መተኛት ለሚፈልጉ እና በተሻለ የህይወት ጥራት ለመደሰት ለሚፈልጉ ወንዶች ተስማሚ ነው።
በእኛ መተግበሪያ የክብደት መቀነስን፣ የጡንቻ ግንባታን፣ የተሻሻለ ጥንካሬን እና ጽናትን እና የተሻለ አጠቃላይ ጤናን ጨምሮ የተለያዩ የአካል ብቃት ጥቅማ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ። ታዲያ ለምን ጠብቅ?
ዛሬ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ! 🎉
👍🏼 ይደግፉን
የ"Home Workout - No Equipment" መተግበሪያን ለማሻሻል በቋሚነት እየሰራን ነው፣ እና የበለጠ የተሻለ ለማድረግ የእርስዎን ጥቆማዎች መስማት እንፈልጋለን! እባክዎን ከአስተያየትዎ ጋር ኢሜይል ይላኩልን።
የእኛን መተግበሪያ መጠቀም ከወደዱ እባክዎን በመተግበሪያ መደብር ላይ ደረጃ መስጠት እና ለጓደኞችዎ ማጋራትዎን አይርሱ። የእርስዎ ድጋፍ ለእኛ ሁሉም ነገር ማለት ነው! 😊👌
የግላዊነት መመሪያ አገናኝ፡ https://15health.com/privacy
ያግኙን: [email protected]
ጂም የለም? ችግር የሌም! በHome Workouts፣ ምንም አይነት መሳሪያ ወይም አሰልጣኝ ሳይኖርዎት ቅርፅዎን ይዘው መቆየት እና ጡንቻዎችን መገንባት ይችላሉ። በባለሙያዎች የተነደፉት የእኛ ልምምዶች ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖችዎን ያነጣጠሩ - የሆድ ድርቀት፣ ደረት፣ እግሮች፣ ክንዶች፣ መቀመጫዎች እና ሙሉ የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
የማሞቅ እና የመለጠጥ ሂደቶች በሳይንሳዊ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ያረጋግጣሉ። ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር የቪዲዮ እና የአኒሜሽን መመሪያዎች በመጠቀም ቅፅዎን ማጠናቀቅ እና ትርፍዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ። ከየቤታችን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጋር ተጣብቀው፣ እና በሰውነትዎ ላይ ያለውን ልዩነት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ያያሉ።
⭐️ የመተግበሪያ ባህሪያት ⭐️
• የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች
• ራስ-ሰር የሂደት ክትትል
• የክብደት አዝማሚያዎች ገበታ
• ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አስታዋሾች
• ዝርዝር የቪዲዮ እና የአኒሜሽን መመሪያዎች
• ግላዊ ስብ ማቃጠል እና የጥንካሬ ስልጠና ልምምዶች
• በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ከጓደኞችህ ጋር አጋራ
🏋️♂️ የሰውነት ግንባታ መተግበሪያ ወይም የጥንካሬ ማሰልጠኛ መተግበሪያ ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ተመልከት! የእኛ ጡንቻ ግንባታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውጤታማ እና በባለሙያ የተነደፈ ነው።
🔥 ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና በስብ በሚቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቻችን እና በHIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ምርጡን የሰውነት ቅርፅ ያግኙ።
👨🦱 የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለወንዶች በአጭር ጊዜ ውስጥ ባለ ስድስት ጥቅል የሆድ ቁርጠት እንዲኖርዎት የተረጋገጡ ውጤታማ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። ለወንዶች የተለያዩ የአካል ብቃት አማራጮችን አሁን ይሞክሩ!
🏋️♀️ ፑሽ አፕ፣ ስኩዊቶች፣ መቀመጥ-አፕ፣ ፕላንክ፣ ክራንች፣ ግድግዳ መቀመጥ፣ መዝለያ ጃክ፣ ቡጢ፣ ትሪሴፕ ዲፕስ፣ ሳንባ እና ሌሎችንም ጨምሮ በርካታ ልምምዶች!
💪 በመተግበሪያው ውስጥ ያለ የአካል ብቃት አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ የግል አሰልጣኝ እንዳለዎት በእያንዳንዱ የአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ ይመራዎታል!
የእኛ "Home Workout - No Equipment" መተግበሪያ ከታዋቂዎቹ የ10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የ 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያዎች ጋር ተመሳሳይ ነው ይህም ምቹ፣ ውጤታማ እና ፈጣን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ማድረግ ይችላሉ። ይህ መተግበሪያ መተንፈስ፣ መንቀሳቀስ እና የተሻለ መተኛት ለሚፈልጉ እና በተሻለ የህይወት ጥራት ለመደሰት ለሚፈልጉ ወንዶች ተስማሚ ነው።
በእኛ መተግበሪያ የክብደት መቀነስን፣ የጡንቻ ግንባታን፣ የተሻሻለ ጥንካሬን እና ጽናትን እና የተሻለ አጠቃላይ ጤናን ጨምሮ የተለያዩ የአካል ብቃት ጥቅማ ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ። ታዲያ ለምን ጠብቅ?
ዛሬ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጀምሩ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ! 🎉
👍🏼 ይደግፉን
የ"Home Workout - No Equipment" መተግበሪያን ለማሻሻል በቋሚነት እየሰራን ነው፣ እና የበለጠ የተሻለ ለማድረግ የእርስዎን ጥቆማዎች መስማት እንፈልጋለን! እባክዎን ከአስተያየትዎ ጋር ኢሜይል ይላኩልን።
የእኛን መተግበሪያ መጠቀም ከወደዱ እባክዎን በመተግበሪያ መደብር ላይ ደረጃ መስጠት እና ለጓደኞችዎ ማጋራትዎን አይርሱ። የእርስዎ ድጋፍ ለእኛ ሁሉም ነገር ማለት ነው! 😊👌
የግላዊነት መመሪያ አገናኝ፡ https://15health.com/privacy
ያግኙን: [email protected]
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Workout & training program to help you stay fit 💪🏻
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
Effective exercise modules 🏋️
Interactive experience 🎨
Amazing new UI/UX ✨
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
RIGHTSOL PRIVATE LIMITED
3,4,5,6, Platinum Palm Woods, Banubai Tandel Bazar Marg, Azmi Motors, Nerul West
Navi Mumbai, Maharashtra 400706
India
+91 97694 05042
