Insight Timer - Meditation App

* የአመቱ ምርጥ መተግበሪያዎች አሸናፊ - TIME መጽሔት እና የሴቶች ጤና *
* በዓለም ውስጥ በጣም ደስተኛ መተግበሪያ - ትሪስታን ሃሪስ *

ቁጥር 1 ነፃ የሜዲቴሽን መተግበሪያ። የሚመሩ ማሰላሰሎች፣ የእንቅልፍ ሙዚቃ ትራኮች እና ንግግሮች በከፍተኛ የሜዲቴሽን እና የአስተሳሰብ ባለሙያዎች፣ የነርቭ ሳይንቲስቶች፣ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና አስተማሪዎች ከስታንፎርድ፣ ሃርቫርድ፣ የኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ እና ሌሎችም የሚመሩ። በዓለም ታዋቂ አርቲስቶች የሙዚቃ ትራኮች። አእምሮን ለማረጋጋት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና በጥልቀት ለመተኛት በ Insight Timer ላይ ለማሰላሰል በሚሊዮኖች የሚቆጠሩትን ይቀላቀሉ።

በየቀኑ ከ100+ በላይ አዳዲስ ነፃ የተመሩ ማሰላሰሎች እና የእንቅልፍ ትራኮች ሲጨመሩ ከየትኛውም ቦታ በበለጠ በ Insight Timer ላይ ብዙ ማሰላሰል ይለማመዳል። ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው ባለሙያዎች በጣም ጥሩ።

ነጻ ባህሪያት፡

* 100,000+ የሚመሩ ማሰላሰሎች
* በጉዞ ላይ ሲሆኑ ለአጭር ጊዜ ለማሰላሰል በጊዜ ምረጥ፣ ይህም ቀላል የዕለት ተዕለት ልማድ እንድትገነባ ይረዳሃል
* አእምሮን ለማረጋጋት፣ ለማተኮር፣ የተሻለ ለመተኛት እና ለመዝናናት በሺዎች የሚቆጠሩ የሙዚቃ ትራኮች እና የድባብ ድምጾች
* ሊበጅ የሚችል የሜዲቴሽን ሰዓት ቆጣሪ
* ተወዳጅ አስተማሪዎችዎን ይከተሉ
* በሺዎች የሚቆጠሩ የውይይት ቡድኖች
* እድገትዎን ለመከታተል ስታቲስቲክስ እና ዋና ዋና ደረጃዎች

ለማስተዋል ሰዓት ቆጣሪ ይተኛሉ።

ከእንቅልፍ ማጣት ጋር መታገል? የሌሊት እንቅልፍ መተኛት አልቻልክም? እንዴት የተሻለ መተኛት እንደሚችሉ መማር ይፈልጋሉ? ኢንሳይት ሰዓት ቆጣሪ ጥሩ እንቅልፍ እንድታገኝ የሚያግዙህ በሺዎች የሚቆጠሩ ነጻ የሙዚቃ ትራኮችን፣ ማሰላሰሎችን እና ታሪኮችን ያቀርባል። ለእንቅልፍ የሚሆን ምርጥ አካባቢ ይፍጠሩ እና በማሰላሰል ያርፉ፣ ለሁሉም የሚሆን ነገር አለ።

ለማስተዋል የሰዓት ቆጣሪ ባህሪያት እንቅልፍ
* የእንቅልፍ ሙዚቃ
* የድምፅ አቀማመጦች
* የመኝታ ጊዜ ተረቶች
* የእንቅልፍ ማሰላሰል
* ለሁሉም ሙዚቃዎች የእንቅልፍ ሁኔታ

እንቅልፍ ለማስተዋል ጊዜ ቆጣሪ እንዲሁም ለእንቅልፍ የማሰላሰል ኮርሶችን ይሰጣል። ከእረፍት ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያሻሽሉ እና ሌሊቱን ሙሉ መተኛት እንዴት እንደሚችሉ በሚያስተምሩዎት በርካታ ኮርሶች፡ ያለችግር መተኛት፣ እንቅልፍ ማጣትን ማሸነፍ፣ የእንቅልፍ አቀራረብን እንደገና መወሰን፣ በማሰላሰል መተኛት እና ሌሎችም።

የሚከተሉትን ጨምሮ ታዋቂ ርዕሶችን ያስሱ፦
* በጥልቅ ይተኛሉ።
* ጭንቀትን መቋቋም እና ጭንቀትን መቀነስ
* በማገገም እና ሱሶች ውስጥ ማለፍ
* ራስን መውደድ እና ርህራሄ
* ትኩረት እና ትኩረት
* መሪነት
* የተሻሉ ግንኙነቶች
* ፍቅር - ደግነት

ከ11,000 በላይ መሪ የሜዲቴሽን መምህራንን፣ ሙዚቀኞችን እና የእንቅልፍ ባለሙያዎችን ይቀላቀሉ።

የሚከተሉትን የማሰላሰል ዓይነቶች ይለማመዱ።
* ዓለማዊ አስተሳሰብ
* ዮጋ ኒድራ
* ጥንቃቄ የተሞላ እንቅልፍ
* የቡድሂስት አስተሳሰብ
* ዜን
* የማስተዋል ማሰላሰል
* ቪፓስና
* MBSR
* የእግር ጉዞ ማሰላሰል
* የመተንፈስ ማሰላሰል
* ኩንዳሊኒ ዮጋ
* ሜታ
* አድቫይታ ቬዳንታ
* እና ብዙ ተጨማሪ..

ቡድኖችን ይቀላቀሉ ለ፡
* ጀማሪዎች ማሰላሰል
* የእንቅልፍ ማሰላሰል
* ግጥም
* ኤቲዝም
* ክርስትና
* የህንዱ እምነት
* Transcendental ማሰላሰል
* እና ብዙ ተጨማሪ..

የሚከፈልበት ባህሪ - ኢንሳይት ፕሪሚየም ማሰላሰል

አንድ አማራጭ የውስጠ-መተግበሪያ ደንበኝነት ምዝገባ አለን።

* 1,000+ ኮርሶች - የተሻለ እንቅልፍ እንዲተኙ፣ ደስተኛ እንዲሆኑ እና ውጥረት እንዲቀንስ ይረዱዎታል
* ከመስመር ውጭ ያዳምጡ (ሙዚቃን ከመስመር ውጭ ያዳምጡ እና ያዳምጡ)
* የላቀ አጫዋች (ይድገሙ ፣ በፍጥነት ወደፊት እና ወደኋላ መመለስ ፣ ካቆሙበት ይምረጡ)
* ከፍተኛ ጥራት ያለው ኦዲዮ