Vital Life: mindbody routines

ሁለንተናዊ ደህንነት ለተመጣጠነ ሕይወት

የ Vital Life መተግበሪያ ሥር የሰደደ በሽታን ለመቆጣጠር ወይም ጤናማ ምርጫዎችን ለማድረግ ለሚፈልጉ አጠቃላይ የሕይወት ሚዛን ለሚፈልጉ ሰዎች ነው። በሰውነት ላይ ብቻ ከሚያተኩሩ (አካላዊ + አመጋገብ) ወይም አእምሮ (አእምሯዊ አፕሊኬሽንስ) ላይ ብቻ ከሚያተኩሩ መተግበሪያዎች በተለየ ቪታል ላይፍ ለውጥ የሚያመጣ፣ የረዥም ጊዜ መፍትሄ ይሰጣል - የተገለሉ ጥሩ ልምዶችን ብቻ አይደለም።

አእምሮ እና አካል በጥብቅ የተሳሰሩ መሆናቸውን እና የህይወት ሚዛንን ለማሳካት አንድ ላይ ማሳደግ እንዳለባቸው በመረዳት የቪታል ላይፍ መተግበሪያ አካላዊ ብቃትን፣ አእምሮአዊ ደህንነትን እና ጥንቃቄ የተሞላበት አመጋገብን የሚያዋህዱ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።

አካላዊ ብቃት፡- ግብ ላይ የተመሰረተ የአእምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ከአስር አመት በላይ ልምድ ባላቸው ባለሙያ አሰልጣኞች የተፈጠሩ ግብ ላይ የተመሰረቱ ፕሮግራሞችን ይቀላቀሉ። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለተወሰነ የአካል ብቃት ግብ የተመቻቸ ነው እና ከአፈጻጸም ማሻሻያዎ ጋር በሚጣጣሙ ተራማጅ ደረጃዎች የተነደፈ ነው።
ለግል የተበጁ የክፍል ምክሮች እና ሌሎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎ ከእርስዎ ፍላጎቶች እና ግቦች ጋር የተጣጣመ መሆኑን ያረጋግጣሉ።
- አስቀድሞ ከተመረጡት የአእምሮ እንቅስቃሴዎች ጋር ለግል የተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ
- ከ 200 በላይ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ከ 300 በላይ የተለያዩ መልመጃዎች

የአዕምሮ ደህንነት፡ የጭንቀት እፎይታ፣ ጭንቀትን መቋቋም፣ መረጋጋት እና ትኩረት ሰጥተው ላለው አእምሮ የአእምሮ አካል ልምምዶች
Vital Life መተግበሪያ በአእምሮ እና በአካል መካከል ያለውን ግንኙነት በንቃተ ህሊና ልምምዶች፣ በተመሩ ማሰላሰሎች፣ የምስጋና ጆርናሎች፣ የትንፋሽ ዜማዎች እና ሌሎች የአስተሳሰብ ስምምነትን እና የአዕምሮ መፅናትን የሚደግፉ እንቅስቃሴዎችን ያግዛል።
- የሚመሩ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜዎች (ከሌሎች መካከል በዲያና ዊንስተን)
- የምስጋና መጽሔት
- የ30-ቀን ቬንቸር
- ለማሰላሰል እና ለመተንፈስ ሰፊ የድባብ ድምጾች ምርጫ
- የጭንቀት ምርመራ እና የመተንፈስ ሙከራዎች

ለአስፈላጊነት አመጋገብ፡ ጤናማ አመጋገብ ቀላል ተደርጎ
እውነተኛ ህያውነት በአእምሮ እና በአካል መካከል ሚዛን እንዲኖር ይጠይቃል - እና አመጋገብ በዚህ ሚዛን ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታል. የወሳኝ ህይወት መተግበሪያ የአመጋገብ ልምዶችዎ አጠቃላይ የጤና ጉዞዎን በአመጋገብ ትንተና እና ብጁ የምግብ ዕቅዶች ማሟያ መሆኑን ያረጋግጣል። በእርስዎ ፍላጎቶች እና ግቦች ላይ በመመስረት በእኛ የስነ ምግብ ባለሙያዎች የተፈጠሩ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይመከራሉ።
- 100+ ጤናማ የምግብ ዕቅዶች (ከግሉተን-ነጻ)
- 200+ ጣፋጭ እና ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት (ሁሉም ከግሉተን-ነጻ)
- የግል የምግብ ማስታወሻ ደብተር ባለ 20 ነጥብ የአመጋገብ ትንተና
- በአመጋገብ ልምዶች ላይ ፈጣን አስተያየት

ግላዊነትን የተላበሱ የአእምሮ እንቅስቃሴዎች
በ Vital Life መተግበሪያ ውስጥ ያሉ ሁሉም የአእምሮ አካል እንቅስቃሴዎች ግላዊ እና ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ ልዩ ባህሪያት፣ ምርጫዎች እና ግቦች የተበጁ ናቸው። መተግበሪያውን ሲያወርዱ፣ ለእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም፣ የምግብ ማስታወሻ ደብተር፣ የምግብ እቅድ እና ሌሎች ባህሪያት ምክሮችን ይቀበላሉ።

እንዲሁም ያገኛሉ፡-
- ወደ ግብዎ እርስዎን ለማነሳሳት ዕለታዊ የማበረታቻ ጥቅሶች
- እድገትዎን ለማሳየት አስፈላጊ ነጥብ
- በጤና ጉዞዎ ውስጥ ዋና ዋና ክስተቶችን ለማክበር ባጆች፣ ስኬቶች እና ሌሎች ሽልማቶች

በነጻ በመሠረታዊ ነገሮች ይጀምሩ
ወደ ሁለንተናዊ ደህንነት ጉዞ ለመጀመር ነፃውን የVital Life ስሪት ያውርዱ። ለጀማሪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጻሕፍት፣ የተመረጡ የሜዲቴሽን ልምዶች እና የአተነፋፈስ ዜማዎች፣ የተመረጡ የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ ማስታወሻ ደብተር ያግኙ። አዲስ የአእምሮ ሰውነት ልማድ ለመገንባት የ30 ቀን ቬንቸር ይቀላቀሉ።

ምርጥ ውጤቶችን ለማግኘት ይመዝገቡ
የሁሉንም የአእምሮ አካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች፣ የሜዲቴሽን ልምምዶች፣ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ ለግል የተበጁ የምግብ ዕቅዶች፣ እራስዎን ይከተሉ እና ሁሉንም የተሻሻሉ ባህሪያትን ለዋና የ Vital Life መተግበሪያ በመመዝገብ ሙሉ መዳረሻ ያግኙ። የደንበኝነት ምዝገባዎ አጠቃላይ አቅርቦቶችን ሙሉ በሙሉ እንዲጠቀሙ ያስችልዎታል።

የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝሮች፡ Vital Life premium በየአመቱ (የ1-አመት እቅድ) ወይም በየወሩ (ወርሃዊ እቅድ) የሚከፈል በራስ-የሚታደስ የደንበኝነት ምዝገባ ነው። በማንኛውም ጊዜ ከGoogle ፕሌይ ስቶር መሰረዝ ይችላሉ፣ ከዚያ በኋላ የፕሪሚየም ባህሪያቱ መዳረሻ አሁን ባለው የክፍያ ጊዜ መጨረሻ ላይ ያበቃል።
የVital Life መተግበሪያን በማውረድ በእኛ የአጠቃቀም ውል (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) እና የግላዊነት መመሪያ (https://vital-life.app/privacy-) ተስማምተሃል ፖሊሲ-መተግበሪያ/)