Muay Thai: The Complete Series

ሙይ ታይ ታይ ተብሎም ይታወቃል ፣ ታይ ታይ ቦክን በመባልም ይታወቃል ፣ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት የዳበረ ባህላዊ ማርሻል አርት ነው። በአሁኑ ጊዜ ታይ ታይ ቦክን እንደ ተፎካካሪና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስፖርት ነው የሰለጠነው ፣ እንዲሁም እንደ መከላከያ ራስን የመግቢያ መንገድ ነው ፡፡
ጠንካራ እና አስደናቂ ቴክኒኮች ቁጥር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደውን አትሌቶች እና ተመልካቾችን ያስደምማሉ ፡፡
ትግበራው ከአንዳንድ ምርጥ ዓለምአቀፍ አትሌቶች እና አሰልጣኞች ጋር በመተባበር ተዘጋጅቷል እና ተሰርትቷል።
በሙኢይ ታይ ትግበራ ውስጥ እንደ የታይ ሻምፒዮናዎች ይማሩ ፡፡

ዘዴዎቹ የታይ ታይ ታይ ቦክሰተኞቻቸውን በውድድሩ ውስጥ እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው አሳይተዋል ፡፡ በደረጃ ሁሉንም ዝርዝሮች በደንብ ያውቃሉ ፡፡ ተመሳሳይ ዝርዝር በስልጠናው መግቢያ ላይ ይሠራል ፡፡
ለሥልጠናው አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም መሠረታዊ ነገሮች በመተግበሪያዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በቤት ውስጥ ለማሠልጠን ወይም እንደ ክለብ ሥልጠና በተጨማሪነት መተግበሪያዎቹን ይጠቀሙ ፡፡

በ “መሰረታዊ ቴክኒኮች” (ክፍል 1) መሰረታዊ ቴክኒኮችን ይማራሉ-የመዋጋት አቋም ፣ የጊዮርጊስ ፣ የፊስቱላ ፣ የቁርጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭጭ

በ “የሥልጠና መሠረታዊ ነገሮች” (ክፍል 2) ከስልጠናው ጋር ይተዋወቃሉ ፡፡ አንዳንድ የዓለማችን ምርጥ አትሌቶች የስልጠና ይዘቶችን በዝርዝር ያስተዋውቃሉ እና የግለሰባቸውን የሥልጠና ዘይቤዎች ያሳያሉ።
ለግል ስልጠናዎ ሊያገለግሉ የሚችሉ የጥቃት ቴክኒኮችን ላይ በመመርኮዝ በቴክኒካዊ ክፍል ውስጥ ብዙ ጥምረት ያገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የፍላጎቶች በትልቅነት ይገለጻል ፡፡

በ “ቆጣሪ ቴክኒኮች” (ክፍል 3) በጡጫ እና በእግር ቴክኒኮች ላይ ቆጣሪዎችን በደንብ ያውቃሉ ፡፡ አስር የወቅቱ የታይ-ቦክስ ሻምፒዮናዎች ከተቃዋሚዎች ጥቃት እጅግ በጣም ጥሩውን መከላከያ እና የራስዎን ውጤታማ የአጥቂ ቴክኒክ እንዴት መከታተል እንደሚችሉ ያሳያሉ ፡፡

በ “ስልጠና ጥልቅ” (ክፍል 4) ውስጥ የታይ ሱpersርተርስ ሳይይ ሱኪክ umpምፓንግንግ (ዊንድስፖርት) እና ኪም ሲትስፔንግዮን ከሚሰጡት ስልጠና ጋር ይተዋወቃሉ ፡፡ ሁለቱ የዓለም ሻምፒዮናዎች ስልጠናቸውን በዝርዝር ያስተዋውቃሉ እንዲሁም ብዙ ምክሮችን ይሰጣሉ ፡፡
በቴክኒክ ክፍል ውስጥ ሳይዮክ እና ኬም በትግላቸው ውስጥ በተሳካ ሁኔታ የሚጠቀሙባቸውን ምርጥ ቆጣሪዎች ፣ ጥምረት እና ነጥቦችን ያሳያሉ።

ስለ አቅራቢው
- የፒትቦንቻ FA ቡድን (የዓለም ሻምፒዮና ፣ 5 ጊዜ ሉፕሲ ሻምፒዮና ፣ 5 ጊዜ ታይላንድ ሻምፒዮና ፣ እንደ ምርጥ የታይ ቦክዋርድ 2013 ተመራጭ) ፡፡
- ሺዮክ umpምፓንግንግ (የዓለም ሻምፒዮና ፣ ላምቢኒ ሻምፒዮና ፣ Rajadamnern ሻምፒዮና ፣ እንደ ምርጥ የታይ ቦክ ቦክስ 2010 ፣ የታይ የታጋሽ ቡድን አባል) ተመረጠ።
- Kem Sitsongpeenong (የዓለም ሻምፒዮና ፣ ታይላንድ ሻምፒዮና ፣ ራጃማነንት ሻምፒዮና ፣ እንደ ምርጥ የታይ ቦክሳር 2011 ፣ የታይ ተዋጊ ቡድን አባል ሆነች) ፡፡
- አርሚ ዊንድስፖርት (የዓለም ሻምፒዮና ፣ 2 ጊዜ ታይላንድ ሻምፒዮን ፣ አባል የታይ ተዋጊ ቡድን) ፡፡
- አንቱዋን ሲያንጊንግንግ (የዓለም ሻምፒዮን ፣ የሴት ተወዳዳሪ እስያ 2 አባል) ፡፡
- nonsai Sor Sanyakorn (ብዙ ዓለም አቀፍ ማዕረግ)
- ፔትፓም ናክorntongparkview (የቀድሞው የደቡብ ታይላንድ ሻምፒዮን ፣ ስቶማንማን በኦንግ ባክ 1-3)።
- ሳማራራኪ 96Peenung (ታይላንድ ሻምፒዮን)።
- ጃዎቻላም ቻነካንኩክ ጂም (የዓለም ሻምፒዮና) ፡፡
- ፕራካሳንግ Sit ወይም / ካኦንግሃዳኖ (ታይላንድ ሻምፒዮና)

በማንኛውም የጤና ችግሮች የሚሠቃዩ ከሆነ ዶክተርዎን የሙኢ ታይ ስልጠና ለእርስዎ ተስማሚ ነው ብለው ይጠይቁ ፡፡ በአደባባይ የተማሩትን ዘዴዎች በጭራሽ አይጠቀሙ ፡፡ የዚህ መተግበሪያ ደራሲ ፣ አዘጋጅ ፣ አሳታሚ እና አከፋፋይ ከዚህ መተግበሪያ ይዘቶች መጠቀም ለሚመጡ ማናቸውም ጉዳቶች ወይም ጉዳቶች ምንም ይሁን ሀላፊነት በግልፅ እንደማይቀበሉ በግልፅ ይቀበላሉ።

ይህ መተግበሪያ ለግል እይታ ብቻ የታሰበ ነው። ሁሉም የቅጂ መብት እና የቅጂ መብት መብቶች የተጠበቁ ናቸው። የህዝብ ማጣሪያ ፣ ማበደር ፣ ማስተላለፍ እና መባዛት የተከለከለ ነው። አለመታዘዝ ለካሳ እና ለወንጀል ክስ የቀረበ ነው ፡፡ የዚህ መተግበሪያ ፕሮግራም እና ዲዛይን በቅጂ መብት የተጠበቀ ነው ፡፡ የዚህ መተግበሪያ ባለቤትነት ለንግድ ላልሆኑ ዓላማዎች የግል እይታን የመመልከት መብት ብቻ ይሰጣል ፡፡ እንደ ሕዝባዊ ማጣሪያ ፣ ማበደር ፣ መቅዳት ወይም ሌላ መባዛት ያሉ ሌሎች ማናቸውም መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡