Queens Don't Quit

ንግስት አትተዉ።

ወደ ኩዊንስ አትተው እንኳን በደህና መጡ፣ የአካል ብቃት መተግበሪያ ከ Maeve Madden።

የኩዊንስ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ። ከቤትዎ ወይም ከጂምዎ ያሠለጥኑ። ዛሬ ዘውድዎን ያስተካክሉ እና በሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የማህበረሰባችን ኃይል ይሰማዎታል።

ልዩ ዕለታዊ ቀጥታ ስራዎች

ለእርስዎ እና ለአካል ብቃት ግቦችዎ የተሰጠ ሙሉ ቤተ-መጽሐፍትን ያስሱ። በአለምአቀፍ ደረጃ አሰልጣኞች እየተመሩ የቀጥታ የአካል ብቃት ትምህርቶችን መመልከት ወይም በፍላጎት ማግኘት ወይም ከአንዱ የጂም ፕሮግራሞቻችን መምረጥ ይችላሉ።

የንግስት አሰልጣኞችዎን ያግኙ

ከኛ ሙያዊ አሰልጣኞች ጋር በቤት ወይም በጂም ያሠለጥኑ፣ ግቦችዎን እንዲያሳኩ ይረዱዎታል። ከHIIT እስከ ጥንካሬ፣ ዮጋ፣ ፒላቶች እና ዳንስ፣ ለሁሉም እና ለሁሉም ችሎታ የሚሆን ነገር አለን!

ለንግስት የሚገባ የመርሃግብር እቅድ አውጪ

በእኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሐግብር መሣሪያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዳያመልጥዎት እና የሥልጠና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመጀመር ያግዙ። የአካል ብቃት ግቦችዎን በባለቤትነት በመያዝ፣ እድገትዎን በመከታተል እና የአዎንታዊ ለውጥ ሀይል በመሰማት ሙሉ አቅምዎን መክፈት ይችላሉ።

ጣፋጭ አመጋገብ

ለማበብ መመገብ አለብህ። ለአመጋገብ ፍላጎቶችዎ በተዘጋጁ በመቶዎች በሚቆጠሩ ቀላል፣ አርኪ እና አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ግቦችዎን ለመምታት እንደ ንግስት ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ። የእኛ የግዢ ዝርዝር መሳሪያ የእኛን የአመጋገብ ዕቅዶች መከተል ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል።

ንግስት ንግስት ይደግፋሉ

ከምርጥ የመስመር ላይ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ እና በእኛ መድረክ ውስጥ ከሌሎች ንግስቶች ጋር ይወያዩ። አዲስ ጓደኝነትን ይፍጠሩ ፣ ተነሳሽነትን ያግኙ እና አብረው ጠንካራ ይሁኑ።


ዛሬ ይመዝገቡ እና እያደገ የመጣውን የኩዊንስ ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ።