Actify - Vitaliteitscoach

Actify is jou persoonlike leefstylafrigter wat jou in klein treetjies help om 'n gesonder lewe te lei. Om klein treetjies te neem, maak 'n gesonder lewe baie makliker. Dit is wetenskaplik bewys! Actify help jou met klein oefeninge in die vorm van mini's, stap vir stap, na 'n gesonde leefstyl. Jy ontwikkel gesonde gewoontes wat by jou daaglikse roetine pas. Die Actify-toepassing is vol resepte, oefensessies en meditasies wat jou help om aan jou gesondheid en vitaliteit te werk. Jy voel gesonder en meer energiek deur meer te ontspan en beter te slaap, gesonder te eet of meer te oefen. Sonder om te dieet of gimnasium toe te gaan!

Deur klein treetjies gereeld te herhaal, leer Actify jou om gewoond te raak aan nuwe gewoontes, sodat dit outomaties deel van jou daaglikse roetine word, net soos om jou tande te borsel. En met Actify as 'n afrigter het jy alles wat jy nodig het binne jou vingers. Danksy die praktiese wenke, oefensessies, resepte, afrigtingsessies en bewustheid-meditasies, sal jy ’n gesonde leefstyl ontwikkel wat jou pas.

Werk aan jou doelwit teen jou eie pas met Actify. Wil jy ontspan en beter slaap, meer oefen of gesonder eet? Nadat jy 'n doelwit gekies het, sal jou afrigter jou voorstelle gee vir nuwe gewoontes. Alle gewoontes in die Actify-toepassing is ontwikkel op grond van wetenskaplike insigte. Het jy geweet dat navorsing toon dat 'n gesonder lewe makliker en lekkerder word as jy klein treetjies gee? Die krag lê ook in herhaling. Hoe meer gereeld jy iets doen, hoe meer kom dit natuurlik. En ’n gesonde leefstyl wat by jou daaglikse roetine inpas, werk beter as om ’n dieet te volg of elke nou en dan die gimnasium te besoek. Klein treetjies na jou gesonde gewoontes lewer ook volhoubare resultate!